Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya – Erfahrungsbericht

Meine Yogalehrer Ausbildung – Eine intensive Reise zu mir selbst

Meine zweijährige Yogalehrer Ausbildung war wohl die intensivste Zeit, die ich jemals hatte. Denn neben Yoga Theorie und Praxis, habe ich mich noch niemals zuvor so viel mit mir selbst und gleichzeitig anderen Menschen auseinandergesetzt. Ich weiß noch, wie wir im Januar vor zwei Jahren alle im Yogaraum von Yoga Vidya in Hamburg saßen und uns mit großen Augen und fragenden, verunsicherten Blicken angeguckt haben. Jetzt, zwei Jahre später, haben sich vierzehn Leben sehr stark bewegt, es wurde viel gelacht, einige Tränen vergossen, intensive Gespräche geführt, bei Herausforderungen und Lebensfragen beigestanden, Freundschaften geschlossen und natürlich einige Körperteile verrenkt 🙂

Yogalehrer Ausbildung Yoga Vidya

लोकाः समस्ताः सुखिनो भवन्तु lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu

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Yoga und Weihnachten

Weihnachten: Eine Zeit für Reflexion, Liebe und Achtsamkeit

Weihnachten ist jedes Jahr eine Herausforderung für viele von uns. Denn häufig geht es nach Hause zu Eltern, Geschwistern, Großeltern. Plötzlich finden wir uns, egal wie alt wir mittlerweile sind, wieder in der Rolle des Kindes wieder. Alte Muster und Verhaltensweisen im Familiengefüge dringen an die Oberfläche und man nimmt seinen traditionellen Platz als Tochter, Sohn, Bruder oder Schwester wieder ein.

Weihnachten Yoga Liebe

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Meditation Lernen mit der Headspace App

Meditieren lernen mit einer App – Funktioniert Headspace wirklich so gut?

Kennt ihr das auch? In machen Asanas kann man geistig und körperlich so toll entspannen, dass man fast schon in einem meditativen Zustand ist. Aber dann gibt es auch diese Momente beim Yoga, in denen man einfach überhaupt nicht abschalten kann. Probleme aus Job, Partnerschaft, Familie oder Sorgen um die Zukunft, sei es auch nur der Terminkalender der nächsten Tage, rumoren dann wie verrückt im Kopf. Gedanken sanft wie Wolken weiterziehen lassen? Unmöglich, denn die Gewitterwolken sind einfach zu mächtig. Mit Headspace habe ich endlich eine Methode für mich gefunden.

Headspace Meditation lernen

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Mein aufblasbares Reise Meditationskissen von SAMTEN

Gehört ein leichtes Reise Meditationskissen auch in deinen Koffer?

Für fast jeden Yogi gehört auf Reisen selbstverständlich auch eine eigene Reise Yogamatte ins Gepäck. Denn was gibt es schöneres, als Morgens am Strand, bevor die anderen Touristen auftauchen, in aller Ruhe seine Yogaübungen zu machen? Aber habt ihr schonmal darüber nachgedacht, auch euer eigenes Meditationskissen mitzunehmen? Vermutlich nicht, denn wer möchte schon sperrige ein bis drei Kilo mitschleppen und die wertvolle Gepäckerlaubnis im Flieger überstrapazieren. Ich habe mir während meiner Reise in den letzten Monaten so einige Gedanken dazu gemacht, wie ein optimales Reise Meditationskissen für Urlauber aussehen könnte und nach ausgiebiger Recherche bin ich dann tatsächlich auf die aufblasbaren Meditationskissen der Schweizer Marke SAMTEN gestossen.

Reise Meditationskissen Samten

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