Yoga- und Stimmworkshop: Talk like a teacher

Arbeite an deiner Stimme, Präsenz und Selbstsicherheit

Eine klare, volle und kräftige Stimme. Selbstsicher und ohne Nervosität vor Menschen sprechen: Yogalehrerin Johanna van Löchtern hat mich in ihrem Workshop „Talk like a teacher“ tatsächlich soweit gebracht.

Für mich war es schon immer der ultimative Alptraum, vor Gruppen zu reden. Selbst nach zahlreichen Präsentationen im Studium und vielen Situationen im Berufsleben, fällt es mir immer noch schwer. Mein Puls rast, ich zittere und mein Kopf vergisst was ich eigentlich sagen wollte. Ich finde es furchtbar, im Mittelpunkt zu stehen. Vermutlich liegen die Wurzeln für diese  Angst vor Beurteilung und Versagen irgendwo in meiner Kindheit. Aber wie kann man so eine einprogrammierte Nervosität überwinden?

Was ich in den letzte Jahren gelernt habe ist, dass wir alles ändern können. Es ist möglich Gedankenmuster umzuprogrammieren, wir haben die Macht, uns neu zu erfinden und wir können unsere Art zu Sprechen ändern!

Yoga und Stimmworkshop: Talk like a teacher Johanna van Löchtern

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Gedanken über Freiheit, Vertrauen und Leben

Leben: Frei wie ein Vogel im Wind

Der warme Luftrom gleitet unter meinem Körper hinweg. Er trägt mich sicher auf dem Weg. Ich gebe mich dem warmen Gefühl hin. Die Schwingen weit ausgebreitet. Majestätisch und kraftvoll. Ich bin ganz ruhig, in Balance, voller Vertrauen und frei. Den Blick geradeaus gerichtet.

Freiheit Leben Vogel

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Interview mit Yogalehrerin Johanna van Löchtern

Verändere deine Gedanken und erfinde dich neu!

Wir denken, dass wir frei sind, das Leben nach unseren Vorstellungen zu gestalten. In Wahrheit sind wir jedoch in unserem Gewohnheits-Ich gefangen. Immer wieder durchlaufen wir die selben Gedanken- und Handlungsmuster. Das ist die unveränderbare Realität, denn so bin ich einfach. Oder? Nein, sagt Coach, Yoga- und Stimmlehrerin Johanna van Löchtern aus Hamburg. Wir haben immer die Wahl, können unser Leben in die Hand nehmen und uns neu erfinden. In ihrem Workshop “Thoughts, Feelings, Actions – Let go of old habits, create new ones!” erklärt Johanna, dass wir die Muster verlernen können. Unser Gewohnheits-Ich ist nur ein Produkt der über Jahre gelernten Verhaltensweisen, die eine Realität kreieren.

Interview Johanna van Löchtern: Verändere deine Gedanken

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Yogi Days in der Hamburger Hafencity

Inspirierende Yogi Days: Das beste Yoga Event im Norden

Am letzten Wochenende war die Hamburger Hafencity voller Yogis. Mädels in bunten Leggings und Yogamatten über der Schulter, strahlende Gesichter und ein übermäßiger Konsum von Sojamilch im 25hours hotel hafencity. Claudia Uhrig hat aus den kleinen Yogi Days der letzten Jahre, das größte norddeutsche Yoga Event geschaffen. Über 200 Teilnehmer durften drei Tage lang die tollsten Yogalehrer aus Hamburg, Berlin und Lübeck erleben.

Yogi Days Hafencity Hamburg

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