Vipassana Meditation Retreat

A Turbulent Vipassana Journey Through Mind And Ego

The original article about my Vipassana experience was published in German on www.yogaeasy.de

Slowly I walk up the steep path to the forest monastery and meditation center Wat Kow Tham on the Thai island Koh Phangan. Ten days of Vipassana meditation lie ahead of me and I had only a very general idea of ​​what to expect. The sweat was already running down my back and I suspiciously eyed a sign warning me of the biting brown dog. At the same time, however, a pleasant feeling of calm and clarity radiated through me. This was the right place and time to face the Vipassana challenge.

Vipassana Meditation Retreat Thailand Koh Phangan

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Yoga und Meditation an der Nordsee

Yoga Urlaub bei Yoga Vidya an der Nordseeküste

An Ostern habe ich mir ein erfrischendes Nordseelüftchen um die Nase wehen lassen. Seit langem war ich mal wieder im Yoga Vidya Seminarhaus an der Nordsee in Wangerland. Für manche mag Yoga Vidya abschreckend wirken und es stimmt, dass man Yoga Vidya nicht mit modernen Yogastudios vergleichen kann. Ich habe dort jedoch vor 16 Jahren zum Yoga gefunden und seitdem viele andere Yogastile, bei bestimmt hundert Lehrern, ausprobiert. Es waren auch einige Juwelen dabei. Solche besonderen Yogastunden, die etwas mit einem machen, das man nicht in Worte fassen kann. Aber dennoch, nach kaum einer Vinyasa-, Power-, Flow- und Schwitz-Yogastunde war ich so entspannt und bei mir selbst, wie nach einer klassischen 90-Minuten Yoga Vidya Stunde.

Nordsee Strand Yoga Vidya

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Der ungesunde Perfektionsdrang unserer Generation

Perfektionsdrang und die Unfähigkeit glücklich zu sein – Was wir dagegen tun können

Ich merke es nicht nur bei mir, sondern auch bei zahlreichen Freunden und Bekannten fast aller Altersgruppen. Es scheint immer schwerer bis hin zu unmöglich zu sein, einfach nur Glück und Zufriedenheit zu empfinden. Unser großes Problem, ja es wirkt wie Jammern auf hohem Niveau, sind unsere scheinbar unbegrenzten Möglichkeiten und die daraus resultierenden Erwartungen an uns und unser Leben. Durch die digitale und soziale Vernetzung der Welt steht uns alles offen, wir sehen täglich im Vergleich mit Menschen auf der ganzen Erde, was wir theoretisch mit unserem Leben alles anfangen könnten.

Unzufriedenheit und Glück

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Yogalines Lieblingsbücher Vol 2

Die Einladung von Oriah Mountain Dreamer

Mein Herz und mein Bauchraum füllten sich mit einer unerklärlichen Wärme und Freude, als ich „Die Einladung“ zum erstmal vollständig las. Es ist nicht einfach nur ein Gedicht, sondern die Worte treffen und berühren mich tief im Innersten. Die Verfasserin mit dem wundervollen spirituellen Namen Oriah Mountain Dreamer, möchte uns daran erinnern unser Leben ehrlich und mit voller Leidenschaft zu leben. Erst dachte ich, hierbei geht es nur um Liebe und Partnerschaft, aber die Worte umfassen so viel mehr. Denn wir halten unser wahres Ich so oft zurück, wagen es nicht wir selbst zu sein vor Angst der Gesellschaft und den Erwartungen unserer Mitmenschen nicht gerecht zu werden.

Buch: Die Einladung Oriah Mountain Dreamer Weiterlesen