Meditieren lernen mit einer App – Funktioniert Headspace wirklich so gut?
Kennt ihr das auch? In machen Asanas kann man geistig und körperlich so toll entspannen, dass man fast schon in einem meditativen Zustand ist. Aber dann gibt es auch diese Momente beim Yoga, in denen man einfach überhaupt nicht abschalten kann. Probleme aus Job, Partnerschaft, Familie oder Sorgen um die Zukunft, sei es auch nur der Terminkalender der nächsten Tage, rumoren dann wie verrückt im Kopf. Gedanken sanft wie Wolken weiterziehen lassen? Unmöglich, denn die Gewitterwolken sind einfach zu mächtig. Mit Headspace habe ich endlich eine Methode für mich gefunden.
Neuseeland scheint auf den ersten Blick nicht die ultimative Yoga-Destination zu sein. Jedoch laden die Abgeschiedenheit viele Orte und die unberührte Natur geradezu dazu ein, Orte der Stille und Besinnung zu schaffen. Daher findet man in Neuseeland viele Yogastudios, spirituelle Gemeinschaften, alternative Lebensformen, buddhistische Zentren und tatsächlich einen Yoga Ashram, der sich auf einem Hügel im Abel Tasman Nationalpark in Golden Bay auf der Südinsel Neuseelands versteckt. Eingebettet in grüne Hügel und Berge mit Blick auf die Bucht und umgeben von Wäldern und Schafen, kann dieser Ort, Anahata Yoga, wirklich verzaubern. Fast jeden Morgen konnten wir in der Sonne auf der großen Terrasse sitzen und unser Frühstück mit Blick auf das Meer in der Ferne genießen. Die Stille der Berglandschaft, das bunte Vogelgezwitscher und zwischendurch der Gong, der zur nächsten Runde Yoga Nidra oder Meditation ruft… die Geräuschkulisse an sich war schon inspirierend und wirkte total beruhigend.