Meditieren lernen mit einer App – Funktioniert Headspace wirklich so gut?
Kennt ihr das auch? In machen Asanas kann man geistig und körperlich so toll entspannen, dass man fast schon in einem meditativen Zustand ist. Aber dann gibt es auch diese Momente beim Yoga, sei es eine Asana oder Entspannungsphase, in denen man einfach überhaupt nicht abschalten kann. Probleme aus Job, Partnerschaft, Familie oder Sorgen um die Zukunft, sei es auch nur der Terminkalender der nächsten Tage, rumoren dann wie verrückt im Kopf und man kann die Gedanken einfach gar nicht wie eine Wolke sanft weiterziehen lassen, denn die Gewitterwolken sind einfach zu mächtig.
