Yoga Urlaub und eine Reise zu mir selbst mit Yoga und Meditation von Chiang Mai über Koh Tao nach Koh Phangan und Koh Samui
Mein Thailand Urlaub war kein typischer Yoga Urlaub, denn ich bin mehr oder weniger ohne Plan von einem Yoga Spot zum nächsten gehoppt und habe dabei tolle Entdeckungen und die interessantesten Erfahrungen gemacht. Begonnen hat die Reise in Nord-Thailand, mit einem spirituellen Ausflug in die Berge von Chiang Mai. Genauer gesagt für drei Tage in das International Buddhism Centre im Tempel Wat Phrathat Doi Suthep. Dort habe ich das erste Mal Bekanntschaft mit der Vipassana Meditation gemacht und damit, was es bedeutet, zu Schweigen. Wir wurden dort von einem buddhistischen Mönch unterrichtet, der uns von Tag zu Tag mehr in unsere Meditationspraxis führte, uns im „Dhamma Talk“ von buddhistischen Weisheiten und Geschichten erzählte und am Ende des Tages mit uns eine Stunde lang chantete. Der Tag begann früh um fünf Uhr morgens und eigentlich haben wir durchgehend meditiert, mit zwei Unterbrechungen für Frühstück und Mittagessen. Jeder Teilnehmer meditierte schweigend und zurückgezogen und wir wiederholten immer die gleiche Abfolge: Erst die langsame Gehmeditation, dann Meditation im Sitzen und abschließend eine Meditation im Liegen. Ich war hin- und hergerissen zwischen Begeisterung, Anstrengung und Zweifeln. Die Atmosphäre war toll aber die Meditation eine riesige Herausforderung für mein „Monkey Mind“ und ich habe sehr mit mir gekämpft, wenigstens drei bis vier Mal pro Tag eine Meditationseinheit zu absolvieren. Das dauerhaften Schweigen, auch beim Essen, hat mich zunächst sehr belastet und die Zurückgezogenheit und Versenkung haben mich sehr stark auf mich selbst zurückgeworfen. Aber schlussendlich kann ich sagen, dass ich mal wieder ein kleines und bedeutendes Stück weiter gekommen bin bei meiner Selbstreflexion und in meinen Meditationsfähigkeiten.