Was ist die beste Massage?

Hier findest Du eine Liste der beliebtesten Massage Arten

• Lomi Lomi Nui.
• Lymphdrainage.
• Nackenmassage.
• Rückenmassage.
• Schlangenmassage.
• Shiatsu Massage.
• Thai Massage.
• Tuina Massage.

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Kann man zu viel Massieren?

Das Ergebnis: Diejenigen, die zwei- oder dreimal pro Woche je 30 Minuten lang oder einmal eine Stunde lang massiert worden waren, klagten fast genauso stark über Schmerzen wie jene Probanden, die auf der Warteliste standen. Wann darf man sich nicht Massieren lassen? Entzündungen: Liegt eine Entzündung vor, sollte im betroffenen Gebiet nicht massiert werden. Das kann unter anderem bei einer frischen Wunde oder bei Gefäßerkrankungen der Fall sein. Schlechter allgemeiner Gesundheitszustand: Schwerwiegende Erkrankungen sind ebenfalls häufige Kontraindikationen für Massagen.

Sind Massagen sinnvoll?

Eine Massage verbessert die Durchblutung von Muskeln und Gewebe. Das wirkt sich auch positiv auf unser Immunsystem aus: Denn dadurch wird auch die Bewegungsfreude der Leukozyten (weiße Blutkörperchen) angeregt. Diese sind für die Abwehr von Krankheitserregern zuständig. Was muss man bei Thaimassage beachten? Nach Abschluss der Massage sollten Sie Ihren Körper warm halten, viel Wasser oder Tee trinken und für ein bis zwei Stunden schwere körperliche Belastung meiden. Gerade nach der ersten Thaimassage kann nach 12 bis 24 Stunden ein leichter Muskelkater entstehen. Dagegen helfen ein warmes Bad oder auch leichte Bewegung.

Wie gefährlich ist eine Thaimassage?

Zum Beispiel halten die Ärzte des Thailändischen Roten Kreuzes das minutenlange Drücken auf die Hauptschlagader am Bein und das plötzliche Loslassen für gefährlich, da es eine Blutgerinnung, vor allem bei älteren Patienten, verursachen kann. Ist eine Thai Massage schmerzhaft? Aufgrund der Anpassungsfähigkeit der Traditionellen Thai Massage kann individuell und gezielt auf Ihre Beschwerden eingegangen werden. Die ersten Anwendungen können eventuell bis zur einsetzenden, wohltuenden Entspannung auch schmerzhaft sein.

Wie sieht eine Ayurveda Massage aus?

Typisch bei der Ayurveda-Massage sind gleichmäßige, mehrmals hintereinander wiederholte Griffe an Armen und Beinen, zwischenzeitlich werden auch die Gelenke umkreist. Dieser Rhythmus bringt besondere Harmonie in die Anwendung. Welche ayurvedischen Massagen gibt es? 5) Welche Ayurveda Massagen gibt es und wie wirken diese?

• Abhyanga - DIE Ganzkörperölmassage.
• Shiroabhyanga - eine reine Kopf- und Nackenmassage.
• Mukabhyanga - hier wird nur das Gesicht, der Kopf und der Nacken massiert.
• Upanahasveda - als intensive Rückenmassage.
• Padabhyanga - die Fußmassage.

Was bewirkt eine ayurvedische Massage?

Sie stärkt zum Beispiel das Immunsystem und das Nervensystem, verbessert den Lymphfluss, das Sehvermögen, den Stoffwechsel sowie das Hautbild und erhöht durch ihre entspannende Wirkung die Schlafqualität. Zusammen mit der Abhyanga lässt sich gut eine Ayurveda-Kopfmassage anwenden.