Welche Dosha Typen gibt es?

Wer sich ein wenig mit Ayurveda auseinandersetzt, kommt um sie nicht herum: Die drei Ayurveda-Typen (Doshas) Vata, Pitta und Kapha. Unter den sogenannten Doshas versteht man die drei Lebensenergien, die in jedem Organismus vorhanden sind. Jede davon ist für bestimmte Körperfunktionen zuständig.

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Bin ich ein Vata Typ?

Menschen mit einer Vata-Konstitution sind von Natur aus sehr feingliedrige und sensible Persönlichkeitstypen, die sich durch einen schmalen Körperbau, trockene Haut sowie künstlerische und sensitive Fähigkeiten auszeichnen. Wann beginnt die Kapha Zeit? Denn die Zeit von Mitte März bis etwa Mitte Juni wird vom Kapha Dosha dominiert, wenn Nässe und Kälte zu einer Erhöhung des Kapha Dosha führen können und in der Folge mehr schwere, kalte und lethargische Tendenzen in Körper und Geist erzeugt werden.

Was ist ein Pitta Mensch?

So tickt der Pitta Typ. Pitta Typen sind Menschen mit einem ausgeprägten Pitta Dosha. Der Begriff wird abgeleitet vom Wort Tap, was für Erhitzen und Brennen steht. So dominiert bei Pitta das Element Feuer, jedoch ist auch das Element Wasser ausgeprägt. Was ist der Kapha Typ? Kapha-Typen haben meist einen stabilen, schweren Körperbau mit kräftigen Gelenken. Ausgeprägtes Muskel- und auch Fettgewebe lässt ihren Körper robust bis stämmig wirken. Ihre Gesichts- und sonstigen Körperformen sind eher rund. Typisch sind beispielsweise volle Lippen und große Augen.

Was sollte der Kapha Typ essen?

Kapha-Typen kennzeichnet eine gewisse Trägheit. Sie sollten viel Obst und Gemüse essen und warmes und gegartes Essen bevorzugen. Fette und schwere Nahrung meiden, wenig Fleisch essen. Scharfe, bittere und herbe Geschmäcker werden empfohlen. Was soll der Vata Typ Essen? Stimulanzien wie Alkohol, Kaffee, schwarzer Tee und kohlensäurehaltige Getränke können Vata-Typen aufregen. Trinke viel warmes Wasser und würzige Kräutertees. Esse nur wenig kalte, trockene und harte Lebensmittel wie Kräcker, Reiskuchen, Chips, Trockenfrüchte und Nüsse (wenn sie nicht eingeweicht wurden).

Was ist eine Vata Störung?

Typische Vata-Störungen

Sind Vata-Typen längere Zeit aus dem Gleichgewicht, können Ängstlichkeit und Nervosität hinzukommen. Leben sie ein unregelmäßiges Leben, können sie zu rheumatoider Arthritis und anderen Gelenkbeschwerden neigen. Was tun bei zu viel Vata? Wärme hilft, die kalte Natur von Vata auszugleichen. Dazu gehören warme Speisen und Getränke. Aber auch simple Dinge wie warme, weiche Kleidung, kuschelige Socken, oder ein warmes Bad. Ayurveda empfiehlt besonders auch warme Öl-Massagen, die zusätzlich gut für die Haut und Durchblutung sind.

Was fördert Kapha?

Kapha ist das Stabilitätsprinzip. Es sorgt für Struktur und Stabilität in Körper und Geist. Es ist von den Elementen Erde und Wasser geprägt. Daher hat es die Eigenschaften schwer, fest, weich, langsam, stabil, kalt und flüssig.