Was passiert bei einer Ayurveda Massage?

Sie stärkt zum Beispiel das Immunsystem und das Nervensystem, verbessert den Lymphfluss, das Sehvermögen, den Stoffwechsel sowie das Hautbild und erhöht durch ihre entspannende Wirkung die Schlafqualität. Zusammen mit der Abhyanga lässt sich gut eine Ayurveda-Kopfmassage anwenden.

mehr dazu

Warum ayurvedische Ernährung?

Ayurvedische Ernährung. Das Ziel von Ayurveda ist es, den Körper zu entgiften und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dazu gehört auch eine gesunde Ernährung. Was sind ayurvedische Gewürze? Ayurvedische Gewürze: Kurkuma

Es hat scharfe und bittere Geschmacksnoten und soll laut Ayurveda eine wärmende Wirkung auf den Körper entfalten. Aufgrund des Wirkstoffes Curcumin und der enthaltenen ätherischen Öle kann Kurkuma bei Verdauungsbeschwerden wie Blähungen oder Völlegefühl helfen.

Warum Ayurveda?

Die indische Heillehre umfasst aber nicht nur entspannende Ölmassagen und spirituelle Alltags-Weisheiten. Ayurveda ist viel mehr als das. Es ist die Lehre vom langen, gesunden und glücklichen Leben. Freiheit, Individualität, Natur, Gelassenheit – daraus besteht der Cocktail, der uns glücklich macht. Was sollte der Kapha Typ essen? Kapha-Typen kennzeichnet eine gewisse Trägheit. Sie sollten viel Obst und Gemüse essen und warmes und gegartes Essen bevorzugen. Fette und schwere Nahrung meiden, wenig Fleisch essen. Scharfe, bittere und herbe Geschmäcker werden empfohlen.

Wann beginnt die Kapha Zeit?

Denn die Zeit von Mitte März bis etwa Mitte Juni wird vom Kapha Dosha dominiert, wenn Nässe und Kälte zu einer Erhöhung des Kapha Dosha führen können und in der Folge mehr schwere, kalte und lethargische Tendenzen in Körper und Geist erzeugt werden. Was trinken bei Ayurveda? Der Ayurveda empfiehlt, während der Mahlzeiten schluckweise reines Wasser zu trinken. Da die ayurvedische Küche bereits sehr reich an Gewürzen ist, würde ein mit Kräutern angereichertes Getränk den Körper eventuell überfordern. Bei kaum gewürztem Essen dagegen unterstützt mit Gewürzen verfeinertes Wasser die Verdauung.

Was ist der Vata Typ?

Vata-Typen haben ein offenes Wesen, können gut Kontakt aufbauen und sind normalerweise redselig. Ihr Ideenreichtum und die Kreativität sind bemerkenswert und mit großer Begeisterungsfähigkeit beginnen sie neue Tätigkeiten. Es macht ihnen große Freude, neue Dinge zu lernen und ihr Leben mit Veränderungen zu bereichern. Ist die ayurvedische Küche fleischlos? Ayurvedische Ernährung muss nicht vegetarisch sein

Ayurvedische Ernährung legt Wert darauf, Fleisch nur sehr achtsam zu verzehren. Vegetarisch ausgerichtet ist die Lehre deshalb aber nicht, wie die Klassiker der Heilkunst berichten: Caraka, Vagbhata und Susruta.

Was ist das Besondere an Ayurveda?

Das Besondere am Ayurveda, der alten Lebens- und Heilkunde Indiens, ist seine umfassende Sicht auf das Leben. Er berücksichtigt gleichzeitig verschiedene Einflussfaktoren, die das Gleichgewicht eines Menschen fördern oder stören, und kann dadurch wertvolle Hilfe leisten, um mehr Balance und Lebensfreude zu erfahren.