Die kürzer zu beantwortende Frage wäre wohl: Wer kann Achtsamkeit nicht brauchen? ;) Achtsamkeit kann für Menschen aller Altersgruppen, jedes Lebensentwurfs und jedes Berufsfeldes eine sinnvolle Unterstützung bei der Bewältigung verschiedenster Herausforderungen sein. mehr dazu

Adduktorenschmerzen betreffen eine Muskelgruppe in dieser Körperregion, insbesondere in der Nähe der Leistenbeugen. Die Adduktoren bestehen aus sechs Muskeln, die deinen Oberschenkel nach innen ziehen, bzw. nach innen rotieren lassen. Sie führen deine Beine zur Körpermitte. mehr dazu

Die Adduktorenmuskeln verlaufen vom Becken auf die Innenseite des Oberschenkels. Die sechs Muskeln haben die Aufgabe, das Bein abzuspreizen. Egal ob man dem Ball hinterherjagt, beschleunigt oder jäh stoppt: Als Antagonisten der Gesäßmuskeln werden die Adduktoren manchmal mehr beansprucht als diese leisten können. mehr dazu

Bei stumpfen Verletzungen wie Zerrungen von Muskeln, Bändern oder Sehnen wirkt Traumaplant^® Schmerzcreme direkt schmerzlindernd, abschwellend und entzündungshemmend. Ihre pflanzliche Wirkkraft forciert den Heilungsprozess und die Regeneration des Gewebes und wirkt dadurch bewegungsfördernd. mehr dazu

Du kannst den Sonnengruß so oft wiederholen, wie du möchtest. Eine sehr spezielle Praxis ist es, 108 Runden dieser Abfolge durchzuführen. Dafür brauchst du allerdings eine Menge Ausdauer und Kraft und gut zwei Stunden Zeit. Im herabschauenden Hund musst du übrigens keine fünf Atemzüge verbleiben. mehr dazu

Die Yogaklasse für Intermediate Level richtet sich an Menschen, die noch nicht sehr viel Erfahrung im Yoga haben und sich Schritt für Schritt weiterentwickeln möchten. Sie ist für Menschen, die ihren Körper kräftigen und ihre Flexibilität ausbauen, aber auch gerne Hintergründe und Zusammenhänge verstehen möchten. mehr dazu

Die Häuser und Städte werden geschmückt, in vielen Küchen werden Weihnachtsplätzchen gebacken, Lieder werden geübt und Gedichte auswendig gelernt. Es ist eine schöne Zeit, aber sie bedeutet für eure Eltern auch sehr viel Arbeit. mehr dazu

Das war einmal: „Rama Original" ist keine Margarine mehr, sondern ein Streichfett. Der Grund: Sie enthält nur noch 70 Prozent Fett. Noch zur Veröffentlichung unseres Margarinetests im Heft 2/08 hatte „Rama Original" einen Fettgehalt von 80 Prozent und war somit eine Margarine. mehr dazu

Um im Yoga die Selbstliebe zu erhöhen, verbinden wir uns mit unserem Herzzentrum – Anahata Chakra. Die Themen dieses Chakra sind Liebe, Vertrauen, Vergebung, Hingabe, Trauer und Schmerz. mehr dazu

Selbstliebe ist etwas, was man ganz für sich selber herausfinden muss! Etwas was Du wirklich von innen spüren musst und etwas, was nur von dir kommen kann. Man darf sich dafür nicht auf die Meinungen oder Erwartungen von anderen verlassen. mehr dazu