Die 8 Arten der Pranayama-Atmung

1. Dirga Pranayama 'Dreiteilige Atmung'
2. Nadi Sodhana 'Wechselatmung'
3. Shitali Pranayama 'Kühlender Atem'
4. Ujjayi Pranayama 'Ozean-Atmung'
5. Bhramari Pranayama 'Summende Bienenatmung'
6. Bhastrika Pranayama 'Blasebalg-Atmung'
7. Viloma Pranayama 'Gegen den Strom'

Design- oder Branding-Agenturen bieten zusätzliche Leistungen an, wie etwa die Analyse von Mitbewerbern, und führen Markenrecherchen sowie Marktforschung durch. Das hat alles seinen Preis: Logos gibt es hier eher ab etwa 2.500 Euro – aber auch Honorare von über 10.000 Euro sind nicht selten. mehr dazu

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Dank der Durchlässigkeit der Haut kann mittels der Osmose Säuren über die Poren ausgeleitet und neutralisiert werden. Abgelagerte Substanzen im Bindegewebe gelten als sauer und können somit über die Haut abtransportiert werden. Man spricht in diesem speziellen Fall der Entgiftung gerne auch von Entsäuerung. mehr dazu

Grundsätzlich ist ein Entgiften auch mit reinem Wasser und Salz möglich. Die regelmäßige Aufnahme von Salzwasser verbessert die Verdauung und sorgt für eine schnelle Bindung und einen optimalen Abtransport von Giftstoffen. Wer kein reines Wasser zur Hand hat, kann außerdem mit abgekochtem Wasser entgiften. mehr dazu

Probiotika sind in Natur-Joghurt, Kefir, Miso Paste, Sauerkraut und anderem fermentiertem Gemüse enthalten. Doch auch Kimchi und Kombucha-Tee enthalten die wichtigen Bakterien. Wenn Sie möchten, können Sie gleich zum Frühstück ein Granola mit Joghurt oder einen Kefir Smoothie genießen. mehr dazu

Detox Pflaster sollen dem Körper dabei helfen, Umweltgifte, Schwermetalle oder auch Stoffwechsel-Abfallprodukte auszuleiten. Sie verhelfen, so die Hersteller, zu einem gesünderen Schlaf, können Stress abbauen und Schmerzen lindern. Dies sind nur ein paar der Wirkungen, die Detox Pflastern zugesprochen werden. mehr dazu

Zitrone spült schädliche Giftstoffe aus dem Körper. Minze hilft die Verdauung anzuregen. Gurke wirkt entzündungshemmend. Ingwer sorgt für eine gesunde Darmflora und wirkt schmerzlindernd. mehr dazu

In der Regel dauert eine Detox-Kur zu Hause ein bis zwei Wochen. Vorbereitung: Wenn Sie sich für eine Entgiftungs-Diät entscheiden, ernähren Sie sich am besten schon einige Tage vor Beginn der Detox-Kur gesund und basisch. mehr dazu

In Bezug auf Ernährung ist eine Entgiftung durch Tee besonders beliebt. Verschiedene Zutaten wie Minze, Löwenzahn oder Ingwer wirken entgiftend, regen den Stoffwechsel an und fördern die Fettverbrennung. Die speziellen Tees bieten eine besonders natürliche und einfache Möglichkeit, den Körper zu unterstützen. mehr dazu