Was ist eine Wohlfühlmassage?

Das Ziel einer Wohlfühl- oder auch Entspannungsmassage ist Erholung und Stressabbau. Sie hat daher nichts mit einer medizinischen Massage gemein, sondern dient ausschließlich der Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und lässt sich somit auch nicht auf bestimmte Massagetechniken beschränken.

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Wie lange sollte man eine fussmassage machen?

Eine Fußreflexzonenmassage dauert in der Regel zwischen 20 und 45 Minuten zwei bis drei Mal pro Woche, kann aber je nach Beschwerdebild variieren. Was macht man mit einem Igelball? In der Physiotherapie wird der Igelball vorwiegend für die Sensibilisierung von Nerven und Muskeln eingesetzt. Dabei wird der Ball nicht nur für eine punktgenaue Druckmassage des Therapeuten verwendet, sondern auch für die Stimulation der Reflexzonen an den Füßen und Händen.

Warum ist Fußmassage so entspannend?

Unser Körper verfügt über rund 72.000 Nervenbahnen, die alle in unseren Füßen enden. Laut traditioneller chinesischer Medizin befinden sich in unseren Füßen Reflexzonen, die Impulse über energetische Bahnen an alle Körperteile aussenden. Deshalb kann eine Massage dieser Punkte entspannend oder auch anregend wirken. Wie geht eine gute Rückenmassage? Massieren Sie mit beiden Handflächen und kräftigem Druck den Rücken Ihres Partners von unten nach oben. Beginnen Sie dabei am Steißbein und fahren Sie bis zu den Halswirbeln fort. Auf dem Weg zurück gleiten Ihre Finger mit sanftem Druck die „Rinnen" beiderseits der Wirbelsäule entlang.

Wie geht man zur Rückenmassage?

Für eine Rückenmassage legst Du Dich mit nacktem Oberkörper auf die Massageliege, öffnest den obersten Hosenknopf und schiebst die Hose ein kleines Stück nach unten. Damit die Hose keine Ölflecken davonträgt, wird ein Handtuch in den Bund gesteckt. Was kann man noch zum Massieren nehmen? Häufig verwendete Basisöle sind Mandel-, Sonnenblumen-, Sesam-, Oliven- und Jojobaöl. Alle sind zum Massieren geeignet, besitzen aber unterschiedliche Eigenschaften. Süßes Mandelöl ist mild, auch für empfindliche Haut gut verträglich und zieht langsam ein.

Sind Fussmassagegeräte sinnvoll?

Ist ein Fußmassagegerät sinnvoll? Massagegeräte für die Füße eignen sich sehr gut für die meisten Menschen. Besonders für Personen, die im Alltag lange stehen oder sitzen, für Damen, die viel Zeit in hohen Absätzen verbringen und ältere Menschen mit schlechter Blutzirkulation kann ein Fußmassagegerät sinnvoll sein. Sind Fußmassagegeräte gut? Eine Fußreflexzonenmassage soll sich auf das gesamte Wohlbefinden auswirken, das Immunsystem stärken, die Selbstheilungskräfte anregen und sich positiv auf das vegetative Nervensystem auswirken. Ein Fußmassagegerät kann die Muskulatur lockern und Verspannungen lösen, was als Resultat die Schmerzen lindern kann.

Welches Massagegerät ist gut?

Die besten Massagegeräte laut Testern und Kunden:

• Platz 1: Sehr gut (1,3) Hyperice Hypervolt Go.
• Platz 2: Sehr gut (1,3) Hyperice Hypervolt 2.
• Platz 3: Sehr gut (1,3) Hyperice Hypervolt 2 Pro.
• Platz 4: Sehr gut (1,4) Theragun Elite.
• Platz 5: Sehr gut (1,4) Beurer MG 510 To Go.
• Platz 6: Sehr gut (1,4) Donnerberg Premium NM090.