Was soll der Vata-Typ essen?

Menschen mit viel Vata brauchen Nahrungsmittel zum Ausgleich, die schön warm, feucht und ölig sind. Vata mag flüssige, gekochte und nahrhafte Speisen wie Risotto mit Kürbis, Süßkartoffeln, Karotten oder Pastinaken. Und morgens süße oder saure Früchte, leicht gedünstet. Gut tun auch Suppen und Eintöpfe.

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Was sind Vata Störungen?

Bei einer Vata-Störung handelt es sich um ein stärker ausgeprägtes Vata Dosha. Sie macht sich häufig in Nervosität, Ängsten, Kältegefühlen und wechselhafter Verdauung bemerkbar. Dies wird in unserer schnelllebigen modernen Informationsgesellschaft leider immer mehr zum Normalzustand. Wie beruhigt man Vata? Wärme hilft, die kalte Natur von Vata auszugleichen. Dazu gehören warme Speisen und Getränke. Aber auch simple Dinge wie warme, weiche Kleidung, kuschelige Socken, oder ein warmes Bad. Ayurveda empfiehlt besonders auch warme Öl-Massagen, die zusätzlich gut für die Haut und Durchblutung sind.

Welches Gemüse bei Vata?

Gemüse. Gekocht: Spargel, rote Beete, Karotte, Süßkartoffel, Rettich, Zucchini, Spinat (in geringen Mengen), Sprossen (in geringen Mengen), Tomaten (in geringen Mengen), Sellerie, Knoblauch, Zwiebel (nur gedämpft). Was sollte der Vata-Typ nicht essen? Butter und Ghee helfen, trockene Nahrungsmittel zu befeuchten. Frittierte und stark fettige Speisen solltest du aber besser meiden. Stimulanzien wie Alkohol, Kaffee, schwarzer Tee und kohlensäurehaltige Getränke können Vata-Typen aufregen. Trinke viel warmes Wasser und würzige Kräutertees.

Was bewirkt Vata Tee?

Die Vata-Teemischung wirkt beruhigend und sorgt für einen Energieaustausch zwischen Körper, Seele und Geist. Es werden zum Beispiel Zimt, Ingwer, Zitronengras und Süßholz verwendet. Die Pitta-Mischung gibt neue Energie und enthält unter anderem Rosenblüten, Eisenkraut und Wacholder. Was ist ein Pitta Mensch? Pitta Typen sind Menschen mit einem ausgeprägten Pitta Dosha. Der Begriff wird abgeleitet vom Wort Tap, was für Erhitzen und Brennen steht. So dominiert bei Pitta das Element Feuer, jedoch ist auch das Element Wasser ausgeprägt.

Was tun bei Pitta Störung?

Lauwarmes Wasser oder Tees helfen besser. Gewürze und Kräuter wie Pfefferminze, Koriander, Salbei oder Fenchel können einer Pitta-bedingten Überhitzung entgegenwirken. Das ayurvedische Allheilmittel Kurkuma wirkt entzündungshemmend, ebenso Aloe vera. Was ist eine Kapha Störung? Typische Kapha-Störungen

Folgt der Kapha-Typ über längere Zeit seinen Neigungen zu übermäßigem Essen, mangelnder Bewegung und langem Schlaf, entgleist sein Kapha-Dosha und es können sich Depressionen, Übergewicht, Steinleiden und Diabetes mellitus entwickeln.

Was erhöht Kapha?

Kaltes Essen erhöht Kapha noch mehr. Nehmen Sie deshalb Gerichte und Getränke besser warm zu sich. Wählen Sie Lebensmittel, die leicht verdaulich sind, da das Verdauungsfeuer von Kapha-Typen nicht sehr stark ist. Vermeiden Sie ölige Speisen.