Was kann man gegen Zug im Nacken machen?

Schnelle Hilfe tut Not

1. Arm anwinkeln, Faust zur Schulter. Schulter nach unten ziehen, dann den Kopf um 45° nach rechts drehen und zum Boden schauen.
2. Beide Hände an den Hinterkopf legen, Kinn in Richtung Brust senken und Doppelkinn machen. Rücken gerade lassen, Kopf Richtung Brust führen.

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Was ist eine Atlas Blockade?

Eine Atlasblockade ist eine Bewegungsstörung – landläufig auch Blockierung genannt – der sogenannten Kopfgelenke. Das ist die Gelenkverbindung zwischen dem Hinterkopf und dem ersten Halswirbel, der Atlas heißt. Wie entsteht eine Atlasblockade? Das Genick ist ein Wunderwerk – aber auch die größte Schwachstelle im menschlichen Skelett. Durch den Geburtsvorgang, durch ein Schleudertrauma, aber auch durch Mikro-Traumata, die oft unbemerkt geschehen, kommt es zu biomechanischen Fehlstellungen und Blockaden des OKG.

Wie bekommt man einen Wirbel wieder rein?

Vor allem mit kräftigem Strecken in alle Richtungen klappt das manchmal. Folgende Übungen können helfen, den Rücken selbst einrenken zu können: Rückenschaukel: Rückenlage, Knie ranziehen zur Brust und umfassen, der Rücken wird rund. Langsam vor und zurück rollen, sodass die Wirbelsäule dabei gelockert wird. Wie lange dauert eine Wirbelblockade? Mithilfe einer manuellen Behandlung lässt sich eine Blockade im Rücken lösen. Manchmal ist das aber gar nicht notwendig, weil sich eine Wirbelblockade vielfach spontan nach einigen Stunden oder Tagen wieder von allein löst.

Warum verschieben sich Wirbel?

Ursachen: Verschleiß, Bewegungsmangel, Gene

Die Wirbelkörper rutschen zusammen, umgebende Sehnen und Bänder lockern sich. So können Wirbel leichter aus der Wirbelsäule rutschen. Erblich bedingte Fehlbildungen im Wachstumsalter sind ein weiterer Grund für Spondylolisthesis. Warum verschiebt sich der Atlas immer wieder? Mögliche Ursachen einer Atlasfehlstellung:

Nach einem Sturz oder Beschleunigungs- trauma als Kind oder als Erwachsener wird die Fehlstellung häufig noch verschlimmert. Ebenfalls durch falsche Schlafhaltung, besonders in Bauchlage, hierbei kommt es zu einer Torsion bis zur mittleren Brustwirbelsäule.

Was beachten nach Atlastherapie?

Während Sie nach der Atlastherapie noch für ein paar Minuten ruhig und entspannt liegen bleiben, wird nicht gesprochen. Ihr Körper soll Ruhe haben, die gewünschten positiven Veränderungen umzusetzen. Beobachten Sie und heißen Sie willkommen, was auch immer Sie wahrnehmen! Welcher Arzt macht Atlaskorrekturen? Ein zertifizierter Atlastherapeut tastet Ihr Atlasgelenk mit den Fingern ab und kann so feststellen, ob sich der Wirbel an der richtigen Position befindet. Wenn das nicht der Fall ist führt der Atlastherapeut eine Korrektur durch.

Kann man Halswirbel selber einrenken?

Wirbel kann man demzufolge weder «einrenken», noch «in die richtige Richtung drücken». Ist das Gelenk verkeilt, setzt es Impulse frei mit der Nachricht: «Achtung, hier ist etwas nicht in Ordnung.» Ein Impuls geht zum Gehirn, einer zum Rückenmark (unsere Schaltzentralen für Schmerzempfindung, Gespür und Bewegung).