Warum muss man Wehen Veratmen?

Warum ist die richtige Atemtechnik so wichtig? Die richtige Atmung unter der Geburt ist nicht nur für dich, sondern auch für dein Baby wichtig. Dir hilft sie, den Schmerz besser auszuhalten, eben zu "veratmen" und gleichzeitig versorgt sie dich und dein Baby mit ausreichend Sauerstoff.

mehr dazu

In welcher Position Wehen Veratmen?

3) Der Vierfüßlerstand

Eine weitere Position in der Eröffnungsphase ist der Vierfüßlerstand. Hierzu kannst du den Gymnastikball als Stütze für Arme und Kopf nutzen und die Wehen veratmen. Die Knie Hüftbreit aufstellen. Dein Partner kann sich wieder hinter dir positionieren und ein Kissen auf seine Oberschenkel legen. Wann sind Wehen Muttermundwirksam? Vorzeitige Wehen sind echte Wehen: Sie verkürzen den Gebärmutterhals, weil sich das Baby tiefer ins Becken der Mutter schiebt, und öffnen den Muttermund (sind also muttermundwirksam).

Wie heißen die Atemtechniken die für die Geburt relevant sind?

Die Eröffnungsphase: Tiefe Atmung in den Bauch

Eine gleichmäßige Atmung ist in dieser Phase das A und O: Hol zu Beginn der Wehe tief Luft, atme tief in den Bauch und lass die Luft durch den geöffneten Mund langsam entweichen. Einigen Frauen hilft es, wenn sie beim Ausatmen lange Töne wie "Ooooh" oder "Aaaah" sagen. Wie hechelt man bei der Geburt? Während der Kopf Ihres Kindes Ihre Scheide dehnt, spüren Sie vielleicht ein brennendes Gefühl. Dann müssen Sie sofort aufhören zu pressen. Am besten beginnen Sie in einem solchen Moment mit stossweisem Hecheln. Noch besser funktioniert es, wenn Sie zu pusten beginnen, ganz so als wollten Sie eine Kerze ausblasen.

Wie lange dauert die letzte Phase der Geburt?

Die Phase endet mit der vollständigen Öffnung des Muttermundes auf etwa 10cm. Die Eröffnungsphase dauert bei Erstgebärenden zwischen 10 und 12 Stunden, bei Frauen, die bereits Kinder geboren haben (Mehrgebärende) verkürzt sie sich meist auf 6 bis 8 Stunden. Was genau passiert bei einer Wehe? Als Wehen bezeichnet man rhythmische Kontraktionen der Gebärmuttermuskulatur. Sie sind die treibende Kraft bei der Geburt eines Kindes und sorgen dafür, dass sich der Muttermund öffnet und das Kind durch den Geburtskanal geschoben wird.

Können Wehen wieder weg gehen?

Wehen, die wieder weggehen, wenn Sie aus dem Bett aufstehen oder beim bequemen Sitzen nicht mehr spürbar oder nur noch ganz leicht und unregelmäßig sind, haben noch nicht ausreichend Kraft für die Geburtsarbeit. Das ist normal und bedeutet nicht, dass Sie nun herumlaufen sollten, um Wehen zu haben. Welche Stellung um Wehen zu fördern? Wehen fördern durch leichte Bewegung

Hausarbeit oder Schwangerschafts-Yoga ist: Leichte Bewegung hilft dem Baby in die richtige Startposition zu rutschen. Der Druck des Köpfchens auf den Muttermund fördert die Produktion von Oxytocin.

Welche Position in Eröffnungsphase?

Mögliche Geburtspositionen in der Eröffnungsphase:

Während der ersten Phase der Geburt, solltest du auf stehende oder zumindest aufrechte Gebärpositionen setzen, denn so kannst du mit den Wehen am besten umgehen. Du greifst in ein an der Decke befestigtes und verknotetes Tuch.