Wie kann ich meine Frau richtig massieren?

Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber!

1. Schritt: Mit Druck über den Rücken. Schon geht es los: Am Anfang streichen Sie erst einmal großzügig über die gesamte Rückseite – dabei ruhig etwas Druck ausüben.
2. Schritt: Kneten & kreisen.
3. Schritt: An der Wirbelsäule entlang.
4. Schritt: Für Nacken und Schultern.

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Wie massiere ich richtig?

Beginnen Sie damit, sanft vom Haaransatz bis zum Nacken runter zu streichen. Arbeiten Sie hier am besten mit beiden Daumen. Wichtig: Immer von oben nach unten massieren – so vermeiden Sie, dass Ihr Partner Kopfschmerzen bekommt. Fangen Sie mit leichtem Druck an und erhöhen Sie ihn nach Bedarf. Wie massiert man Rückenschmerzen weg? Die am weitesten verbreitete Massageform, die bei Rückenschmerzen angewendet wird, ist die klassische Massage (auch: schwedische Massage). Durch verschiedene Handgriffe wie Rollungen, Zirkelungen, Knetungen, Klopfungen und Streichungen wird das Gewebe gelockert.

Was ist die beste Massage?

Hier findest Du eine Liste der beliebtesten Massage Arten

• Lomi Lomi Nui.
• Lymphdrainage.
• Nackenmassage.
• Rückenmassage.
• Schlangenmassage.
• Shiatsu Massage.
• Thai Massage.
• Tuina Massage.

Wie lange dauert eine gute Massage? Zeitrahmen für die Behandlung:

Krankengymnastik: 15-25 Minuten. Massage: 15-20 Minuten. Manuelle Lymphdrainage: 30, 45 oder 60 Minuten - je nach Ihrer Verordnung. Manuelle Therapie: 15-25 Minuten.

Wo mögen Frauen am liebsten massiert werden?

Beim Rücken sind sich beide Geschlechter noch einig, denn fast 90 Prozent der Befragten lassen sich gern an eben solchem massieren. Auch eine Nackenmassage ist sowohl für die Herren (72 Prozent) als auch für die Damen (84,75 Prozent) ein wohltuendes Erlebnis. Wie macht man eine Ganzkörpermassage? Ihr Körper wird zuerst in Bauch-, danach in Rückenlage von unten nach oben mit warmem Öl massiert. Dabei widmet sich der Masseur von den Zehen über Beine, Körpermitte und Rücken, bis zu den Armen, Schultern und dem Nacken nacheinander jedem einzelnen Körperteil.

Wie massiert man eine Verspannung weg?

Kneten Sie die Muskeln mit kleinen kreisenden Bewegungen bis zum Kopfansatz aufwärts. Neigen Sie den Kopf zur Massage leicht seitwärts. Die Muskeln werden verkürzt und dadurch entspannt. Mit den Fingerkuppen kleine kreisende Bewegungen auf den dickeren Muskelpartien von der Schulter zum Nacken ausführen. In welche Richtung wird massiert? Meistens wird den Muskeln entlang und Richtung Herzen massiert, um den Rückfluss von Blut und Lymphe zu unterstützen. Die Wärme begünstigt die Entspannung.

Was braucht man alles zum Massieren?

Was Sie für die Wellness-Massage brauchen:

1. Entspannungsmusik.
2. Kerzen.
3. Massage-Öl.
4. Weiche Decken oder eine Matte.
5. Einen geeigneten Ort für die Massage.