Warum meditieren Mönche?

Mit Hilfe von Transzendentale Meditation regelmäßig und verlässlich tiefe, ruhevolle Wachheit erfahren zu können, das sei für Mönche eine natürliche Grundlage für Gebet und Ritual.

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Wer hat das Meditieren erfunden?

Die Ursprünge der Meditation: Von Indien nach Ostasien

In der indischen Tradition wird Meditation bereits seit gut 5.000 Jahren praktiziert, in Form von Atemübungen und Fokussierung. Aus diesen ​"vedischen" Ursprüngen entstanden die zwei bekanntesten Meditationstraditionen: Yoga und Buddhismus. Welche Meditation ist am effektivsten? Für einige Menschen funktioniert das Atemzählen am besten, weil sie gut mit Zahlen umgehen können, für andere ist der Fokus auf ein Gefühl wie bei der Dankbarkeits- oder Metta-meditation besser. Dazu kommt auch noch, dass es auch tagesformabhängig ist.

Was lehrt Zen?

Die Zen-Lehre verweist auf den Mond, das Erwachen, „eine Erkenntnis der ungehinderten Durchdringung des Dharmadhatu", der Theorie der universellen Ursache. Aber die Zen-Tradition warnt auch davor, ihre Lehre, den Zeigefinger, für dieses Erwachen selbst zu halten. Wie werde ich Zen? Buddhist oder Buddhistin wird man, indem man sich dazu entscheidet es zu werden. Wenn buddhistische Konzepte und Lehren für dich Sinn machen, kannst du anfangen, sie zu praktizieren. Dazu muss man nicht formell "BuddhistIn werden".

Was versteht man unter Zen?

Wofür steht "Zen"? Zen geht auf das Sanskritwort Dhyana zurück, welches so viel wie "Zustand meditativer Versenkung" bedeutet. Es verbreitete sich zunächst im 5. Jahrhundert als eine Strömung des Buddhismus in China, hat also schon eine sehr lange Tradition. Warum Vipassana? Wie die meisten anderen Meditationsarten auch kann Vipassana außerdem dabei helfen, sich dem heute schnelllebigen und stressigen Alltag für eine Weile zu entziehen. Das hilft besonders dann, wenn sich die täglichen Aufgaben türmen und man den Überblick darüber verliert, was wann gemacht werden muss.

Wie kann ich eine Achtsamkeitsmeditation machen?

Legen Sie Ihre Hände parallel zueinander in Ihren Schoß. Die Männer die linke in die rechte Hand und die Frauen umgekehrt. Ihre Augen können offen, leicht geöffnet sein, mit einem weichen Fokus oder geschlossen. Bei offenen Augen kann es nützlich sein, den Blick leicht nach unten zu senken. Bin ich ein Tetrachromat? Zwischen 33 und 39 Farben:

Du bist ein Tetrachromat, wie es auch Bienen sind. Tetrachromaten haben vier Farbrezeptoren und sind irritiert von Gelbtönen. 25% der Bevölkerung sind davon betroffen.

Wie viele Synästhetiker gibt es?

Der Begriff "Synästhesie" kommt aus dem Griechischen und bedeutet "Vermischung der Sinne". Noch ist unklar, wie häufig Menschen mit synästhetischen Wahrnehmungen in der Bevölkerung vertreten sind; die Schätzungen variieren von 1:25.000 bis 1:2000. Neueste Vermutungen gehen sogar davon aus, dass jeder 1000.