Das Dreiergespann der Götter Brahma, Vishnu und Shiva gehört vermutlich zu den bekanntesten Göttern. Gläubige verehren sie zu Hause und im Tempel – in verschiedenen Verkörperungen und mit vielfältigen Namen. Vishnu zumeist in seiner Form als Gott Krishna, in seiner Form als Kind oder als König Ram. mehr dazu

Die geschlossene Faust mit abgespreiztem Daumen und kleinem Finger, ist ein gebräuchlicher hawaiianischer Gruß. Die Surfer übernahmen das Shaka-Zeichen und etablierten es in der Welt des Surf-Sports. Inzwischen ist das Shaka über die Grenzen Hawaiis hinaus bekannt. mehr dazu

Eine Yogastunde im Hatha Yoga ist langsam und entspannt. Auch Anfänger haben hier genügend Zeit, sich mit den verschiedenen Asanas vertraut zu machen. Senioren oder Menschen, die sich im Alltag oft gehetzt oder gestresst fühlen, sind hier genau richtig. Ashtanga Yoga ist ein intensiveres Workout als das Hatha Yoga. mehr dazu

Wer regelmäßig Hirse ist, kann also seinen Eisenhaushalt aufbessern. Eisen hilft dabei, den Sauerstoffgehalt im Blut zu regulieren und unterstützt die Energiegewinnung. Müdigkeit und Konzentrationsschwäche sind oftmals Zeichen für Eisenmangel. Der regelmäßige Verzehr von Hirse wirkt dem also entgegen. mehr dazu

Hirse ist ebenfalls reich an Silizium, welches gut für Haut, Haare und Nägel ist. Darüber hinaus strafft es das Bindegewebe und beugt so Cellulite vor. Auch trockene und rissige Haut bessert sich, wenn man ausreichend Silizium zu sich nimmt. Hirse weist einen hohen Gehalt an Magnesium auf sowie die Vitamine A, B und E. mehr dazu

Verschiedene Beschwerden – verschiedene Öle

Kokosöl zügelt Appetit und kurbelt Fettverbrennung an; beugt Blähungen vor. Rizinusöl gegen Gelenkschmerzen. Thymianöl gegen Verdauungsproblemen und Verstopfung (Tipp: nur verdünnt verwenden!) Mandelöl für ebenmäßige Haut und gegen erste Fältchen. mehr dazu

Yin Yoga eignet sich für jeden, der nach einem ruhigen Ausgleich zum stressigen Alltag oder als Ergänzung zu einer dynamischen Sportart sucht. Wenn du beispielsweise Kraft- oder Kampfsport betreibst oder einen aktiven Yogastil wie Ashtanga Yoga, kann eine gelegentliche Yin Einheit optimal für dich sein. mehr dazu

Welche Größe sollte ein Yogablock haben? Die Standardgröße eines Yogablocks beträgt 23 x 15 x 7,5 cm. Es gibt Yogablöcke aber auch in anderen Größen. Allen Yogablöcken gemeinsam ist, dass sie drei verschieden große Seiten haben. mehr dazu

In angenehmer und ruhiger Atmosphäre zu meditieren oder Mantras zu singen, kann ebenfalls dabei helfen, das Halschakra zu öffnen und Blockaden zu lösen. Heilende Steine in der Resonanzfarbe des Chakras, wie der Lapislazuli oder der Aquamarin können können auch beim Öffnen des Chakras helfen. mehr dazu

Ebenso wie bei der Fichte kannst du dir aus den Nadeln und den Trieben der Kiefer einen Tee kochen. Kieferntee wirkt beruhigend auf Blase und Nieren – und hat dazu noch einen erfrischenden Geschmack. mehr dazu