Auf einem abwechslungsreichen Speiseplan im Wochenbett sollten reichlich Brot, Getreide, Kartoffeln, Reis und Nudeln stehen. Achten Sie auf Kohlenhydrate, wie Sie z.B. Vollkornprodukte liefern. Obst und Gemüse sollte es täglich geben. mehr dazu

Eine Yogastunde im Hatha Yoga ist langsam und entspannt. Auch Anfänger haben hier genügend Zeit, sich mit den verschiedenen Asanas vertraut zu machen. Senioren oder Menschen, die sich im Alltag oft gehetzt oder gestresst fühlen, sind hier genau richtig. Ashtanga Yoga ist ein intensiveres Workout als das Hatha Yoga. mehr dazu

Die Chinesen halten das Wasser für das stärkste Element. Denn ohne Wasser könnten wir nicht leben. In einer anderen Lehre ist nicht festgelegt, welches Element das Stärkste ist. mehr dazu

Welche Symptome werden durch Hormonstörungen verursacht?

• Müdigkeit.
• Stimmungsschwankungen.
• Kopfschmerzen.
• Schweißausbrüche.
• Konzentrationsstörungen.
• Schlafstörungen.
• Gewichtszunahme oder -abnahme.

Kundalini Yoga wird auch als Yoga des Bewusstseins bezeichnet und verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz: Er enthält spirituelle und körperliche Elemente. Ziel des Yoga-Stils ist es, die Kundalini-Energie im Menschen zu erwecken. mehr dazu

Die Fussmassage kann das allgemeine Wohlbefinden im ganzen Körper verbessern. Das liegt daran, dass die Reflexzonentherapie entspannend wirkt und Blockaden im ganzen Körper lösen kann. Zudem wird das Gewebe bei der Massage gelockert, was dazu führt, dass die Energie im Körper ungehindert fliessen kann. mehr dazu

Inversion und Eversion

Bei den Kombinationsbewegungen aus Supination, Adduktion und Plantarflexion bzw. Pronation, Abduktion und Dorsalextension des Fußes spricht man von der Inversion bzw. Eversion. mehr dazu

Als Shiva bemerkte, dass er gerade Parvatis Sohn getötet hatte, befahl er seinen Dienern, den Kopf eines Lebewesens zu bringen, welches seinen Schlaf nach Norden richtet. Dieses Lebewesen war ein Elefant, und dessen Kopf setzte Shiva auf Ganeshas Rumpf, um ihn ins Leben zurückzubringen. mehr dazu

Was für Mantras gibt es?Beliebte Mantras zur Meditation

• OM.
• SO HAM – I AM THAT – ICH BIN (DAS)
• OM NAMAH SHIVAYA – ICH VERBEUGE MICH VOR SHIVA.
• LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU – MÖGEN ALLE LEBEWESEN FREI UND GLÜCKLICH SEIN UND MÖGE ICH MIT MEINEN GEDANKEN, WORTEN UND HANDLUNGEN AUF BESTMÖGLICHE WEISE DAZU BEITRAGEN.

Vishnu (Sanskrit विष्णु Viṣṇu [ˈʋɪʂɳʊ], Etymologie unklar) ist eine der wichtigsten Formen des Göttlichen im Hinduismus und kommt bereits in den Veden vor. Im Vishnuismus gilt er als die Manifestation des Höchsten. Seine Shakti, die weiblich gedachte Seite des Göttlichen, ist Lakshmi, die als seine Gattin gilt. mehr dazu