Bist du fit und gesund, hast du gute Chancen, bis zum Alter von 40 Jahren und selbst darüber hinaus ein Kind zu bekommen. mehr dazu

Lege dich mit Brust und Bauch flach auf den Boden, die Beine liegen eng aneinander. Dann winkle ein Bein nach oben an. Nun greife mit beiden Händen nach hinten und umschließe deine Zehen. Jetzt ziehst du die Ferse langsam an dein Gesäß hinunter. mehr dazu

Was hilft gegen depressive Verstimmungen?

1. Integriere Sport oder Bewegung in deinen Alltag.
2. Übernimm Verantwortung.
3. Versuche, deinem Tag Struktur zu geben.
4. Wenn du unter einer leichten Depression leidest, kannst du auf Johanniskraut zurückgreifen.
5. Auch Lichttherapie kann dir helfen.

Probiotika sind in Natur-Joghurt, Kefir, Miso Paste, Sauerkraut und anderem fermentiertem Gemüse enthalten. Doch auch Kimchi und Kombucha-Tee enthalten die wichtigen Bakterien. Wenn Sie möchten, können Sie gleich zum Frühstück ein Granola mit Joghurt oder einen Kefir Smoothie genießen. mehr dazu

Pro Kilogramm Körpergewicht empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung 0,8 bis 1 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht als Richtwert für Nicht-Sportler. Für Schwangere und sportlich aktive Mamas erhöht sich der Bedarf. Oft liest man, dass eine Schwangere einen Eiweißbedarf von 80-100g pro Tag hat. mehr dazu

Nüsse sind – in Maßen verzehrt – lecker und gesund. Werden sie jedoch falsch gelagert, können sie ranzig werden, schimmeln und somit gesundheitsschädliche Stoffe bilden. Zu diesen Stoffen gehören die Schimmelpilzgifte, sogenannte Mykotoxine. mehr dazu

Anliegen. Bedeutungen: [1] ein Wunsch, der an jemanden gerichtet ist. [2] eine wichtige Sache, die jemanden betrifft. mehr dazu

Marvin und Melinda

In der letzten Folge offenbarte Marvin Melinda seine Gefühle und die beiden verkündeten, ein Paar zu sein. Da Melinda jedoch in New York lebt und Marvin in Paris, dürfte eine Fernbeziehung schwer geworden sein. In der Reunion-Folge (auf IGTV) gaben die beiden zu: Sie sind kein Paar mehr. mehr dazu

Was darf ich als Schwangere nicht essen und trinken?

• Alkohol. Schon geringe Mengen können dem Ungeborenen schaden und zu Fehlentwicklungen führen.
• Rohes Fleisch und rohe Wurstwaren.
• Roher Fisch.
• Produkte aus Rohmilch.
• Rohe Eier.
• Koffeinhaltige Energydrinks.
• Honig.

Die wichtigsten Akupunkturpunkte zum Abnehmen liegen am Ohr. Grund hierfür: Auf der gesamten Oberfläche des Ohres liegen Punkte, über die alle Organe im menschlichen Körper stimuliert werden können. Das hat 1951 der französische Mediziner Paul Nogier beobachtet. Die Ohrakupunktur war geboren. mehr dazu