Im ersten Trimester ist der Nährstoffbedarf leicht erhöht. Vor allem sollten Sie ausreichend Folsäure, Jod und DHA (Docosahexaensäure) zu sich nehmen. Auch wird Ihre gynäkologische Praxis den Eisenwert in Ihrem Blut überprüfen. mehr dazu

Verwirrung, Angst, nicht zu wissen oder zu verstehen, WARUM, und die Angst vor Innenschau sind Anzeichen für eine Blockade im Stirnchakra. Auch Konzentrationsschwäche, Alpträume und Halluzinationen können Zeichen für ein blockiertes drittes Auge sein. mehr dazu

An sehr heißen Tagen sollte man am besten nachts oder in den kühleren Morgenstunden lüften. Tagsüber, wenn die Hitze besonders groß ist, sollten die Fenster und Türen allerdings geschlossen bleiben. Vorhänge und Rolläden sollten geschlossen werden, um die Temperaturen so gering wie möglich zu halten. mehr dazu

Wenn das Herzchakra geöffnet und balanciert ist, fördert es Vergebung, schlägt eine Brücke zwischen deinem Köper und Geist, und ist das Zuhause bedingungsloser Liebe. mehr dazu

Senior bezeichnet einen älteren Menschen, beispielsweise im Rentenalter oder Ruheständler. mehr dazu

14 subtile Anzeichen, dass ihr älter werdet

1. Ihr entwickelt Mutter- oder Vatergefühle für die Topmodel-Kandidatinnen.
2. Euer Arzt ist jünger als ihr.
3. Ihr seid fast doppelt so alt wie der Schülerpraktikant.
4. Statt mit fettigen Pickeln kämpft ihr mit trockener Haut.
5. Statt Tequilla und Korn trinkt ihr Eierlikör und Gin.

Wie eine aktuelle Untersuchung der Stiftung Warentest zeigt, zahlen die meisten Kassen mindestens 75 Euro pro Kurs. Allerdings sind auch bis zu 600 Euro möglich. Gesetzliche Krankenkassen zahlen Versicherten einen Zuschuss zum Gesundheitskurs, etwa für Yoga oder Aquafitness. mehr dazu

Verbraucher, die vermeintlich ein Abo abgeschlossen haben, sollten Ruhe bewahren und sich nicht durch Mahn- und Inkassobriefe einschüchtern lassen. Betroffene sollten schriftlich per Einwurf-Einschreiben erklären, dass kein Vertrag geschlossen wurde und der Forderung vorsorglich widersprechen. mehr dazu

Yoga-Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene

• Dreieck. Das Dreieck (Trikonasana) ist eine stehende Yoga Übung, die u.a. im Hatha Yoga vorkommt und auch für Anfänger geeignet ist.
• Utthita Parsvakonasana.
• Heraufschauender Hund.
• Kamel.
• Der Stuhl - Utkatasana.
• Umgedrehtes Brett/Tisch.
• Pflug.
• Kobra.

Ashtanga Yoga oder Kriya Yoga) nach den Yoga-Sutras von Patanjali und bezeichnet die Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübungen. Die weiteren sieben Glieder des Raja Yoga sind Yama, Niyama, Asana, Pratyahara, Dharana, Dhyana und Samadhi. mehr dazu