Bhastrika Pranayama bedeutet, dass sowohl das Einatmen als auch das Ausatmen sehr intensiv durchgeführt werden. Das Ganze erfolgt sehr schnell, in zwischen fünf und zehn Atemzyklen. Wenn Du es richtig ausführst, ist ein deutliches Zischen hörbar. mehr dazu

Die zwölf wichtigsten Asanas im Hatha Yoga

• Sirsasana bedeutet Kopfstand und wird als »König der Asanas« tituliert.
• Sarvangasana oder Schulterstand.
• Matsyasana oder Fisch.
• Bhujangasana oder Kobra.
• Ardha Matsyendrasana oder Drehsitz.
• Dreieck oder Trikonasana wird die letzte der zwölf Asanas genannt.

Ebenso unterstützt langes und gleichmäßiges Atmen uns sehr gut beim Meditieren. Pranayama beinhaltet verschiedenste Techniken, den Atem zu lenken und zu regulieren. Es gibt beruhigende oder belebende Übungen, Übungen die den Körper kühlen oder erwärmen, die reinigen und vieles mehr. mehr dazu

Als Honigtau bezeichnet man die Ausscheidungen von an Pflanzen saugenden Insekten. Die Honigtauerzeuger stechen das Phloem (Siebröhren) von Pflanzen (Gräser, Kräuter, Sträucher, Bäume) an und nehmen den Phloemsaft (Siebröhrensaft) auf. mehr dazu

Sie können auch quaken und hupen. Dass Bienen summen, ist klar. Das wissen wir. Aber die Bienenköniginnen machen auch andere Geräusche. mehr dazu

Ein chronisches Rauschen im Ohr kann in der Regel nicht geheilt werden. Im Rahmen einer Langzeittherapie lernen die Betroffenen, besser mit dem Tinnitus zu leben. Entspannungstechniken und Psychotherapie helfen den Patienten, sich nicht mehr so stark auf das Ohrgeräusch zu konzentrieren. mehr dazu

Wenn Bienen den Gefahrenschwarm warnen wollen, vibrieren ihre Flügel mit bis zu 500 Schlägen pro Sekunde ! Wenn ein Schwarm etwas mitteilen möchte, nimmt das Summen ganz unterschiedliche Formen an. Ein Beispiel ist das einer verwaisten Familie. mehr dazu

Wie die meisten Insekten können Bienen nicht hören. Sie fühlen Töne wie Wellen in der Luft. Heuschrecken und Grillen haben jedoch Ohren. Allerdings befinden sie sich bei ihnen nicht am Kopf, sondern an den Vorderbeinen. mehr dazu

Steht fest, dass die Nierenschmerzen aufgrund von Alkohol auftreten, sollten Sie auf alkoholische Getränke verzichten. Handelt es sich um reine Rückenschmerzen, hilft leichte Bewegung neben der verordneten Therapie durch den Arzt. mehr dazu

Die besten Tipps gegen lästiges Bauchfett

1. Weniger Kohlenhydrate: Zucker, Fast Food, Brot, Nudeln und Weißmehlprodukte meiden - bei Gemüse, magerem Fleisch und Fisch sowie Milchprodukten zuschlagen - Obst in Maßen.
2. Nicht ständig snacken.
3. Stress vermeiden.
4. Alkohol nur in Maßen.
5. Viel Wasser trinken.
6. Selbst kochen.