Nackentraining meist unnötig!

Bei sicherlich 95% aller Athleten trifft dies jedoch nicht zu. Ein Extratraining des Nackens bzw. des Trapezius ist völlig unnötig, wenn der Trainingsplan ansonsten gut gewählt und abgestimmt wurde. Der Trapezius wird bei vielen Grundübungen gut mittrainiert. mehr dazu

Ab wann sollten Sie Plätzchen zu Weihnachten backen?

1. 6 Stunden vorher.
2. 1 Woche vorher.
3. 2 Wochen vorher.
4. 3 Wochen vorher. Gebäck: Baiser, Makronen, Zimtsterne.
5. 4 Wochen vorher. Gebäck: Spritzgebäck und Plätzchen aus Mürbteig.
6. 6 Wochen vorher. Gebäck: Christstollen, Früchte- und Hutzelbrot.

Fakt oder Mythos? «Bestimmte Stellungen oder der Kopfstand begünstigen die Befruchtung.» Die Schwerkraft spielt bei der Befruchtung keine Rolle. Medizinisch gesehen, gibt es daher keine Stellungen, die die Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen. mehr dazu

Wenn du eher gemäßigte Aktivitäten betreibst, die du barfuß und mit häufigem Bodenkontakt ausübst, solltest du eine Matte mit einer Dicke von mindestens acht Millimeter und einer weichen Struktur wählen. Diese bietet maximalen Komfort beim Stretching, Pilates oder Yoga. mehr dazu

Die Eizelle hält ihr X-Chromosom bereit, während die männlichen Spermien entweder ein X-Chromosom oder ein Y-Chromosom tragen. Wenn du ihr ein Mädchen haben wollt, dürfen also nur Spermien mit dem X-Chromosom zur Eizelle. mehr dazu

Sex so nah wie möglich am Zeitpunkt des Eisprungs zu haben, erhöht die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, wobei grundsätzlich gilt: Sex sechs Tage oder länger vor dem Eisprung – die Empfängniswahrscheinlichkeit ist praktisch gleich null. mehr dazu

Eine gute Yogamatte kostet zwischen 25 und 110 Euro. mehr dazu

Yogamatten aus PVC und die meisten anderen Kunststoffe kannst du in der Waschmaschine mit einem Spritzer mildem Waschmittel bei geringer Gradzahl waschen. Das reduziert den Geruch meistens weitgehend. Yogamatten aus natürlichen Materialien kannst du in der Dusche mit einer Mischung aus Wasser und Essig abschrubben. mehr dazu

Die beliebtesten Berufe

• Kaufmann/-frau im Einzelhandel. 19149.
• Kauffrau/-mann für Büromanagement. 1374.
• Kfz-Mechatroniker/in. 720.
• Verkäufer/in. 10548.
• Bankkaufmann/-frau. 2197.
• Industriekaufmann/-frau. 930.
• Kaufmann/-frau für Versicherungen und Finanzanlagen. 2398. freie Stellen.
• Automobilkaufmann/-frau. 295. freie Stellen.

Spiritualität bedeutet, zu spüren, dass es im Leben noch etwas Grösseres gibt. als den Alltag und das eigene Wohl. Das Wort Transzendenz kommt vom lateinischen Begriff für «über etwas hinausgehen». mehr dazu