Pitta Typen sind Menschen mit einem ausgeprägten Pitta Dosha. Der Begriff wird abgeleitet vom Wort Tap, was für Erhitzen und Brennen steht. So dominiert bei Pitta das Element Feuer, jedoch ist auch das Element Wasser ausgeprägt. mehr dazu

Ayurveda boomt. Doch vieles, was unter dem Namen angeboten wird, hat wenig mit den indischen Ursprüngen zu tun. Über einen Trend zwischen Wellness, Esoterik und traditioneller Medizin. mehr dazu

In der Ayurveda-Ernährung vereint sich wirkungsvolle Ernährungstherapie mit kreativer Kochkunst. Frische Lebensmittel werden passend zum Konstitutionstyp sowie zu den Tages- und Jahreszeiten ausgewählt und so auf den individuellen Stoffwechsel ausgerichtet. mehr dazu

Im Ayurveda werden Herbst und die erste Winterhälfte zur Vata-Zeit zusammengefasst. Der Herbst beginnt und damit die Zeit für Vata. Du erkennst das daran, dass die Luft nun deutlich kühler wird, die Blätter fallen von den Bäumen, es wird windig und rau. mehr dazu

Wärme hilft, die kalte Natur von Vata auszugleichen. Dazu gehören warme Speisen und Getränke. Aber auch simple Dinge wie warme, weiche Kleidung, kuschelige Socken, oder ein warmes Bad. Ayurveda empfiehlt besonders auch warme Öl-Massagen, die zusätzlich gut für die Haut und Durchblutung sind. mehr dazu

Die Vata-Teemischung wirkt beruhigend und sorgt für einen Energieaustausch zwischen Körper, Seele und Geist. Es werden zum Beispiel Zimt, Ingwer, Zitronengras und Süßholz verwendet. Die Pitta-Mischung gibt neue Energie und enthält unter anderem Rosenblüten, Eisenkraut und Wacholder. mehr dazu

Frischer Ingwer ist besonders hilfreich für Kapha-Typen. Probiere täglich eine Prise frische Ingwerwurzel mit ein paar Tropfen Zitronensaft als Appetitanreger vor jeder Mahlzeit. Andere wichtige Kräuter sind schwarzer Pfeffer, Kreuzkümmel, Zimt, Kardamom, Nelken und Kurkuma. mehr dazu

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt:

1. Essen Sie ausreichend Obst und Gemüse (5 Portionen am Tag).
2. Verwenden Sie pflanzliche Öle statt Butter.
3. Verzehren Sie nur wenig Fleisch (eher helles statt rotes Fleisch).
4. Integrieren Sie Hülsenfrüchte (rote Linsen, Kichererbsen, Bohnen) in Ihren Speiseplan.

Pitta Typen sind Menschen mit einem ausgeprägten Pitta Dosha. Der Begriff wird abgeleitet vom Wort Tap, was für Erhitzen und Brennen steht. So dominiert bei Pitta das Element Feuer, jedoch ist auch das Element Wasser ausgeprägt. mehr dazu

Ernährung: Das sollte der Pitta-Typ essen, um abnehmen zu können. Generell sollte der Pitta-Typ alles meiden, was zu scharf, ölig oder sauer ist. Seine Mahlzeiten sollten eher kühl sein. Außerdem tut ihm alles gut, was eher bitter schmeckt. mehr dazu