„Ganesha ist der Gott der Weisheit, der Wissenschaften und der Künste. Für Schulkinder ist er von großer Bedeutung. Als Erstes lernen sie eine Hymne an ihn, damit er das Lernen befördert. Ganesha ist auch sehr wichtig für die verschiedenen Lebensstadien. mehr dazu

Wurzeln. Da Yoga ursprünglich aus Indien stammt, liegen die Wurzeln der Yoga-Philosophie im Hinduismus und Teilen des Buddhismus. Das Individuum wird hier als ein Reisender im Wagen des materiellen Körpers gesehen. mehr dazu

Spannen Sie Ihren Bauch an und lassen Sie Ihre Arme locker neben Ihrem Körper hängen. Nun lassen Sie beide Schultern gleichzeitig nach hinten kreisen. Versuchen Sie, möglichst große Kreise und runde Bewegungen zu machen. Spannen Sie dabei Ihre Muskulatur im Schulterbereich an, verzichten Sie auf ruckartige Bewegungen. mehr dazu

Vitamin C kann als begleitende Therapie bei Asthma und obstruktiven (d.h. die Atemwege verengenden) Erkrankungen der Lunge eingesetzt werden und so helfen, dass Sie besser Luft bekommen. Für ein funktionierendes Immunsystem spielt Vitamin C eine wichtige Rolle als Radikalfänger. mehr dazu

Möhren-Ingwer - Zutaten für 4 Portionen:

1. 1 Zwiebel.
2. 1 Knoblauchzehe.
3. 35 g frischer Ingwer.
4. 850 g Möhren.
5. 1 EL Öl.
6. 3 TL Gemüsebrühe (Instant)
7. Salz, Pfeffer.
8. 100 ml Sahne.

Häufigeres Wasserlassen während der Schwangerschaft ist ganz normal – sehr viele Schwangere berichten davon. Bis zu sieben von zehn Schwangeren verlieren außerdem ab und zu ungewollt Urin, vor allem im letzten Drittel der Schwangerschaft und wenn sie bereits früher ein Kind geboren haben. mehr dazu

Lange galt die weibliche Harninkontinenz eher als ein Problem des Alters. Doch auch nach Schwangerschaft und Geburt leiden viele Frauen darunter. Hierfür gibt es Risikofaktoren. Harninkontinenz ist auch bei jüngeren Frauen nicht selten. mehr dazu

Definition Stressinkontinenz

Grund ist immer ein erhöhter Druck im Bauchraum und ein nicht ausreichend funktionierender Blasenschließmuskel. Die Betroffenen gehen aus Angst vor dem „Tröpfeln" meist viel häufiger zur Toilette, sodass kein Harndrang mehr vorhanden ist; dennoch verlieren sie Urin. mehr dazu

Biofeedback und Elektrostimulation können die Übungen ergänzen. Manche Frauen nutzen Vaginalkonen. Das sind kleine, unterschiedlich schwere Gewichte, die wie ein Tampon eingeführt und in der Scheide gehalten werden. Konen mit zunehmendem Gewicht längere Zeit zu halten, trainiert die Beckenboden-Muskulatur. mehr dazu

Harninkontinenz: Therapie & Behandlungsmöglichkeiten

1. Training der Beckenbodenmuskulatur. Ein Beckenbodentraining kann sowohl zu Hause, als auch im Rahmen einer Physiotherapie erlernt und durchgeführt werden.
2. Gewichtsreduktion.
3. Reduzierung von Harninkontinenz begünstigenden Umständen/Lebenstiländerungen.
4. Östrogentherapie.