Die durch „Geist" ausgedrückten Aspekte werden in der griechischen Antike vor allem durch pneuma (Geist, Hauch) und nous (Vernunft, Geist) umfasst. Hinzu kommen die Ausdrücke psychê (Seele), thymos (Leben(skraft), Zorn/Mut) und logos (Rede, Vernunft). mehr dazu

Die Bausteine einer aufrechten Körperhaltung

1. Das Brustbein ist nach vorne oben angehoben.
2. Der Kopf wird entspannt aufrecht gehalten.
3. Die Bauch- und Gesäßmuskeln sind etwas angespannt, um ein Hohlkreuz zu vermeiden.
4. Das Becken ist leicht aufgerichtet.
5. Die Knie sind leicht gebeugt, nicht durchgestreckt.

Wenn du dich in innerem Frieden übst, wirst du bemerken, dass dieses Gefühl auftaucht und wieder verschwindet. Weil es sich angenehm anfühlt, tendieren wir dazu, es erneut erleben und festhalten zu wollen. mehr dazu

369 Methode #1: Bei dieser Variante geht es nur darum, sich ein klares Ziel zu setzen und dieses am Morgen 3 Mal, am Mittag 6 Mal und am Abend 9 Mal laut zu sprechen, aufzuschreiben oder beides. mehr dazu

Die fünf verschiedenen Gelenkformen sind das Kugelgelenk, das Eigelenk, das Sattelgelenk, das Scharniergelenk und das Drehgelenk (welches in Radgelenk und Zapfengelenk unterteilt wird). Aus anatomischer Sicht sind Gelenke eine bewegliche Verbindung zwischen zwei Knochen. mehr dazu

Beispiele für echte Gelenke sind:

• Oberes Sprunggelenk (Articulatio talocruralis)
• Unteres Sprunggelenk (Articulatio subtalaris und Articulatio talocalcaneonavicularis)
• Kniegelenk (Articulatio genus)
• Schultergelenk (Articulatio humeri)
• Hüftgelenk (Articulatio coxae)
• u.v.a.

Übung zur Eigenmobilisation Übung zur Eigenmobilisation

Um eine Blockade im ISG zu lösen, hebt man das Becken jener Seite nach oben, die in der Luft ist, und lässt es plötzlich wieder fallen. Übung mehrmals wiederholen und auch am anderen Bein ausführen. mehr dazu

Wie bei sonstigen unspezifischen Rückenschmerzen raten Mediziner auch bei ISG-Beschwerden zu mehr Bewegung. In der ersten akuten Phase lindern Schmerzmittel die Beschwerden. Ibuprofen, Diclofenac und Naproxen sind Mittel der Wahl bei Rückenschmerzen. Sie sollten maximal eine Woche eingenommen werden. mehr dazu

Was sind echte Gelenke (Diarthrosen)?

Ein echtes Gelenk besteht in der Regel aus zwei Knochen (Gelenkkopf und -pfanne), die durch einen Gelenkspalt getrennt sind. Eingeschlossen ist das Ganze zusätzlich von einer schützenden Gelenkkapsel. Schultergelenke. mehr dazu

Beispiele für echte Gelenke sind:

• Oberes Sprunggelenk (Articulatio talocruralis)
• Unteres Sprunggelenk (Articulatio subtalaris und Articulatio talocalcaneonavicularis)
• Kniegelenk (Articulatio genus)
• Schultergelenk (Articulatio humeri)
• Hüftgelenk (Articulatio coxae)
• u.v.a.