Fleisch, vor allem dunkles Fleisch ist ein besonders guter Eisenlieferant, ebenso wie Blutwurst und Leber. Auch verschiedene Gemüsesorten enthalten viel Eisen, wie etwa Hülsenfrüchte (Erbsen, Bohnen und Linsen). Eisen aus tierischen Lebensmitteln wird generell besser vom Körper aufgenommen. mehr dazu

Sind Sie betroffen von App-Abstürzen, dann kann dies an einem Fehler in der System-App Webview liegen. Dies betrifft vornehmlich Samsung-Smartphones, aber auch andere Hersteller berichten von diesem Problem. Auch wenn es hierfür bereits ein Fix von Google gibt, kann es dennoch zu Fehlern kommen. mehr dazu

Krankengymanstik bei CMD kann vom Arzt verschrieben werden. Die Verordnung erfolgt in der Regel vom Hausarzt, Zahnarzt oder Orthopäden. Bei entsprechender Diagnose durch den Arzt wird in der Regel ein Rezept mit 6 (Kassenpatienten) bis 10 Behandlungen (Privatpatienten) KG für CMD ausgestellt. mehr dazu

Neben physiotherapeutische Übungen gehören zur CMD-Therapie oft auch Wärme- oder Kälteanwendungen sowie ein Behandlung mit Rotlicht, Mikrowellen oder Ultraschall. Schmerzen in Muskeln und Gelenken lassen sich auch mit Kiefermassagen, Manualtherapie und osteopathischen Techniken lindern. mehr dazu

Eine CMD-Behandlung kann je nach Bedarf zwischen 3 und 24 Monate dauern. mehr dazu

Die CMD Diagnose und Therapie umfasst eine enge Zusammenarbeit von mehreren Fachärzten, wie Kieferorthopäden, Zahnärzten, Orthopäden und HNO- Ärzten. Der erste Schritt der CMD Behandlung ist eine umfassende Untersuchung vom Facharzt und eine instrumentelle Funktionsanalyse sowie Röntgenaufnahmen des gesamten Kiefers. mehr dazu

Bei den akuten Schmerzfällen, in denen Störungen des Bisses Ursache für die Beschwerden sind, gelingt es uns mit einer Knirscherschiene meistens, dass innerhalb von 1 – 3 Tagen Tragezeit eine deutliche und nachhaltige Besserung der Beschwerden erreicht werden kann. mehr dazu

Die Kobra ist der Schlüssel für mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule. Sie stärkt und dehnt die Rücken-, Gesäß- und Armmuskulatur. Weitere Vorteile der Kobra-Übung: Sie verbessert die Verdauung, hat bei Stress eine beruhigende Wirkung und sie dehnt und öffnet Bauch, Lunge, Schultern und Brust. mehr dazu

Positive Wirkungen hat Yoga unter anderem auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden. Kombiniert mit Meditation und Entspannung wirkt Yoga außerdem positiv bei Stressassoziierten Symptomen, Übergewicht oder Schmerzsymptomen, wie etwa Rückenbeschwerden oder Migräne. mehr dazu

Wie bei jeder körperlichen Anstrengung braucht dein Körper während des Krafttrainings Energie und verbrennt somit Kalorien. Je intensiver das Workout, desto größer der Kalorienverbrauch. Direkt nach dem Training setzt der Nachbrenneffekt ein. Dein Körper wandelt weiterhin Fett und Kohlenhydrate in Energie um. mehr dazu