Die wichtigsten Begriff aus dem Yoga von A bis Z

A:

Acro Yoga: Yoga Stil

Air Yoga: Yoga Stil

Anusara Yoga: Yoga Stil

Asana: Körperstellung Sitzhaltung

Ashram: Klosterähnliches Meditationszentrum, „Ort der Anstrengung“

Ashtanga: Der achtgliedrige Pfad aus dem Raja Yoga (auch Name für den Yoga Stil Ashtanga)

Ayurveda: Ayus (Leben) und Veda (Wissen) – traditionelle, indische Heilkunst.

B:

Bandha: Muskelanspannung zum Verschluss von Körperöffnungen, um die Energie (Prana) im Körper zu halten.

Bhagavad Gita: Spirituelle, hinduistische Schrift aus Indien auf Grundlage der Upanishaden und Veden.

Bhakti: Liebe zu Gott, Hingabe, einer der sechs Yogawege

Bhakti Yoga: Yoga Art

Bikram Yoga: Yoga Stil

Brahma: Hinduistischer Hauptgott. Innerhalb der Trinität Vishnu, Shiva und Brahma steht er für die Schöpfung.

C:

Chakra: Bedeutet Rad oder Wirbel. Energie- und Bewusstseinszentren im Körper. 7 Hauptchakren verlaufen vertikal entlang der Wirbelsäule.

D:

Dhyana: Meditation

E: 

F:

Forrest Yoga: Yoga Stil

G:

Ganesha: Populäre indische Gottheit mit Elefantenkopf. Der Gott der Hindernisse.

Guru: Lehrer

H:

Hatha: ha = sonne, tha = Mond. Bedeutet Kraft und Anstrengung. Die körperliche Yoga Form.

Halasana: Der Pflug

Hanuman: Der indische Gott in Affengestalt. Gott der Gelehrsamkeit.

Hormon Yoga: Yoga Stil

I:

Integraler Yoga: Yoga Stil

Iyengar Yoga: Yoga Stil

J:

Jivamukti Yoga: Yoga Stil

K:

Kapalabhati: Kapala = Schädel, Bhati = Licht („soviel wie scheinender Schädel)“, eine Atemtechnik, die auch Feueratmung genannt wird.

Karma: „Handlung“, Prinzip von Ursache und Wirkung, wir beeinflussen mit unseren Taten, was uns in Zukunft und in zukünftigen Leben passiert, das was heute geschieht haben wir selbst zu verantworten.

Karma Yoga: Yoga Art

Krishna: Indische Gottheit und eine Inkarnation von Vishnu.

Kriya: Reinigungsübungen

Kriya Yoga: Yoga Stil

Kundalini: = Schlangenkraft, die Lebensenergie, die auch im Kunalini Yoga oder Tantra beschrieben wird.

Kundalini Yoga: Yoga Art

L:

Lakshmi: hinduistische Göttin des Glücks und der Liebe. Gemahlin von Vishnu. Auch: Narayani

Luna Yoga: Yoga Stil

M:

Mantra: Sanskrit Lieder in Form von kurzen Wortfolgen, die im Yoga rezitiert werden

Marma: Energiepunkt im Körper aus dem Ayurveda. Siehe auch Marma Yoga.

Mudra: = Geste, eine bestimmte Handhaltung, die bei der Meditation, Atemübungen und auch im indischen Tanz angewendet wird.

Mulah Bandah: Beckenbodenverschluss bei z.B. Atemübungen, um das Prana (Energie) im Körper zu halten.

N:

Nackt Yoga: Yoga Stil

Nadi: Energiebahnen im Körper, wichtigsten: Ida (linke Körperhälfte, weibliche Energie), Pingala (rechte Körperhälfte, männliche Energie), Sushumna (entlang der Wirbelsäule)

Namasté: Ein Gruß im asiatischen Raum (auch eine Grußgeste – Mudra)

O:

Om: Eine heilige Silbe der Hindus. Om ist der kosmische Urklang, aus dem das Universum entstanden ist und steht für Einheit. ॐ

Om Shanti: Das Friedensmantra (Shanti = Frieden)

P:

Paschimottanasana: Sitzende Vorwärtsbeuge

Parasympathikus: Der Teil des vegetativen, autonomen Nervensystems, der für Beruhigung und Entspannung sowie Energiespeicherung zuständig ist.

Patanjali: Indischer Gelehrter, „Gründer des Yoga“ und Verfasser des Yogasutras, einem indischen Yoga „Leitfaden“ aus dem 2. Jhd. vor Christus.

Power Yoga: Yoga Stil

Prana: Lebenskraft, Atem

Pranayama: Atemübungen (prana = Energie/Atem, yama = Beherrschung)

Q:

R:

Raja Yoga: Yoga Art. Das Yoga der Beherrschung des Geistes.

S:

Sarvangasana: Schulterstand

Samadhi: Bedeutet Versenkung. Es gibt das bewusste Samadhi und den unbewussten Zustand, in welchem der Yogi bzw. Meditierende komplett mit dem Göttlichen eins wird und jeglichen Sinn für sein Ich und Dualität verliert.

Sanskrit: Sprache des indischen Altertums und wichtige Sprache im Hinduismus (ähnlich wie Latein für die Europäer).

Savasana: Die Totenstellung – eine Asana und Entspannungsübung im Yoga

Shanti: Frieden für Körper, Geist und Seele

Shiva: Hinduistischer Hauptgott, steht im Vergleich zu Vishnu und Brahma für Zerstörung.

Sivananda: Swami Sivananda, indischer Mönch, Yogi, Gelehrter und Begründer des Sivananda Ashrams in Rishikesh.

Sivananda Yoga: Yoga Stil

Surya Namaskar: Der Sonnengruß, das Sonnengebet. Eine dynamische Abfolge von 12 Asanas.

Swami: Mönch

Sympathikus: Der Teil des vegetativen, autonomen Nervensystems, der für Erregung und Handlungsbereitschaft zuständig ist.

T:

Tadasana: Bergstellung

Trikuti: Der Punkt zwischen den Augenbrauen (auch drittes Auge genannt)

Tula Yoga: Yoga Stil

U:

Uddiyana Banda: Bauchverschluss, Hoch- und Einziehen des Bauches nach der Ausatmung, um das Prana (Energie) im Körper zu halten.

Ujjayi: Eine Atemtechnik durch die Nase, bei der die Kehle so angespannt wird, dass eine Art Rauschen entsteht.

Upanishaden: Hinduistisches Schriftstück und der philosophische Teil der Veden.

V:

Veden: Veda = Wissen. Die grundlegenden, religiösen Schriften im Hinduismus.

Vini Yoga: Yoga Stil

Vinyasa Yoga: Yoga Stil

Vishnu: Hinduistischer Hauptgott. Steht innerhalb der Trinität Shiva, Brahma für „Bewahrer“.

W:

X:

Y:

Yin Yoga: Yoga Stil

Yoga: Bedeutet Einheit und kommt von „yui = anjochen“

Z: