Was ist Yoga?

“Yoga ist die Begegnung mit dir selbst. Die Auseinandersetzung mit dem was steif und unbeweglich in dir ist. Mit allem was „nein“ sagt.“ (Frederic Leboyer)

Yoga (von yui = anjochen, verbinden) – bedeutet Einheit, Harmonie

Yoga ist ein mehrere 1000 Jahre altes Übungssystem aus Indien und hat zum Ziel eine Einheit von Körper, Geist und Seele sowie einen höheren Bewusstseinszustand zu erreichen. Dies gelingt über verschiedene Yogawege die sowohl Körper als auch Geist miteinbeziehen. Yoga kam Mitte des 19. Jahrhunderts in den Westen und in der westlichen Welt liegt der Schwerpunkt auf körperlichen Übungen bzw. Asanas. Doch nicht nur körperliche Fitness und extreme Flexibilität sind hier die Ziele, sondern über das bewusste und langsame Ausführen der Asanas sein Bewusstsein zu erweitern, seinen Körper zu spüren und zu lernen ganz bei sich selbst zu sein. In Indien haben Asanas bislang eine untergeordnete Rolle gespielt und der Fokus lag mehr auf den geistigen Praktiken, der Lehre und Philosophie, um eine Beherrschung des Geistes zu erlangen. Hier findet zur Zeit eine Art Re-Import statt, da mehr und mehr Inder sich für die körperlichen Übungen des Hatha Yoga öffnen.

Jeder muss für sich entscheiden, welche Aspekte des Yogas für ihn die richtigen sind, denn nicht jeder hat die spirituelle Erleuchtung zum Ziel. Dadurch, dass wir beim Hatha Yoga unseren Körper regelmäßig stärken und zugleich auch tief entspannen, stellt sich bei den meisten jedoch automatisch früher oder später eine sehr viel bewusstere Lebensweise ein und wir lernen nach und nach unseren Geist immer wieder zur Ruhe kommen zu lassen. Es gibt nicht nur das körperliche orientierte Yoga, sondern insgesamt sechs Yogawege, um das Ziel der Selbsterkenntnis zu erreichen. Die Wege können je nach Veranlagung unabhängig voneinander oder miteinander praktiziert werden. Auch im körperlichen Yogaweg, dem Hatha Yoga, haben sich viele Yoga Stile mit unterschiedlichen Ansätzen und Schwerpunkten entwickelt, wie z.B. Power Yoga oder Jivamukti Yoga.