Meine Tipps für Yoga, Klettern und Surfen in Tarifa

5 Wochen Tarifa Yoga und Abenteuer

Tarifa – das ist weißer, endloser Sandstrand entlang eines tobenden Atlantiks. Wilde Winde an einem tiefblauen Himmel, der sich jeden Abend, bei Sonnenuntergang, in ein Kunstwerk verwandelt. Mysteriöse Bergformationen, leuchtende Dünen und die Luft voll bunter Drachen… Ich hatte die Möglichkeit, den ganzen Januar von diesem Ort aus zu arbeiten. Im Wohnmobil, in einer charmanten Altstadt-Wohnung (Airbnb) oder aus meinem Lieblingscafé. Wahrscheinlich ist es die luftige Weite, die Tarifa so zauberhaft für uns Großstädter macht. Nach der Arbeit war ich meist draußen, am Wasser, auf der Yogamatte oder kletterte auf Felswände.
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Yoga, Klettern und Reisen in Thailand

4 Wochen Yoga, Freiheit und Glück auf den thailändischen Inseln

Ich baumele sanft in meiner Hängematte, lausche dem Meeresrauschen und blicke in die grünen Palmenblätter über mir. Mein Kopf ist ganz leer und das fühlt sich toll an. Nach ein paar Wochen alleine in Thailand ist alles in mir ruhig und entspannt. Ich kenne keine Probleme, Sorgen und Stress mehr. Lebe von Moment zu Moment, mache keine Pläne und höre nur auf meinen Bauch. Erfahre wie ich Yoga Retreats erkundet und das Klettern für mich entdeckt habe. Meine Reise verlief ganz entspannt von Koh Yao Noi über Khao Sok nach Koh Lanta und Railay Beach.

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Meine Empfehlungen für dein Yoga Zubehör

Welches Yoga Zubehör du wirklich brauchst: Von Yogamatte bis Yogasocken

Der Yogaboom hat voll eingeschlagen. Yogaaktien werden hoch gehandelt, exotische Yogaretreats haben den Karibik-Strandurlaub abgelöst und der Markt wird von Yogalehrern überflutet. Wo man auch hinschaut, Yoga ist Kommerz geworden. Jeden Tag gibt es neues Yoga Zubehör: Selbstaufrollende und noch rutschfestere Yogamatten, Yogahosen in allen Farben und Mustern, Malas, Augenkissen, Bolster, Mantra-Schals, Yogasocken, Yogataschen, kleine Reise-Altars mit Mini-Ganesha und Räucherstäbchen und alles nochmal in bio und fair. Aber welches Zubehör brauchst du für Yoga wirklich?

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Warum mir Yoga am Morgen so gut tut

Wie meine Yogapraxis am Morgen aussieht

Gehört du auch zu den Menschen, die morgens Yoga praktizieren? Die meisten Yogis die ich kenne, üben nämlich Yoga am Abend. Es hilft ihnen dabei, den Stress des Alltags abzuschütteln, ihren Kopf freizukriegen und sich sportlich zu betätigen. Ich habe hingegen den Reiz des Yogas zur frühen Morgenstunde für mich entdeckt. Ungläubige Blicke und große Augen, wenn ich erzähle, dass ich manchmal schon um 6 Uhr auf der Matte sitze. Aber ich habe sehr gute Gründe, beim Weckerklingeln nicht zu verzweifeln, sondern voll freudiger Erwartung aufzustehen. Hier verrate ich dir die schönsten Übungen zum Wachwerden.

Yoga am Morgen

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