Cornelia Poletto, Jamie Oliver, Christian Rach und Nelson Müller – diese Namen kommen Ihnen bekannt vor? Das hoffen wir doch, denn hinter ihnen stecken unter anderem Deutschlands bekannteste Starköche, die in ihren Restaurants und TV-Shows kulinarische Spitzenkost zubereiten. mehr dazu

Aber auch nach dem Wochenbett geht der Prozess der Veränderung und Rückbildung weiter. In der Regel dauert es neun Monate, bis der Körper wieder im selben Zustand ist wie vor der Schwangerschaft. mehr dazu

Die häufigsten Symptome, die bei einem schwachen Beckenboden auftreten sind: Harninkontinenz sowie Stressinkontinenz (Urinverlust beim Husten, Niesen oder Sport) Schmerzen im Beckenbereich oder beim Urinieren. Gefühle einer unvollständigen Entleerung der Blase oder des Darms. mehr dazu

"Generell liegt die Grenze bei fünf bis sechs Kilo – aber natürlich kommt das auf die Art der Geburt an." Nach einem Kaiserschnitt sollten Frauen das besonders streng einhalten. Für andere gilt, falls es sich nicht vermeiden lässt, schwer zu heben: den Beckenboden dabei anspannen und den Bauch anziehen. mehr dazu

Zum neuen Jahr wünsche ich dir viel Glück, Gesundheit und Erfolg! Wir wünschen euch einen guten Rutsch ins neue Jahr! Alle Wünsche und Träume sollen für euch in Erfüllung gehen. Für das neue Jahr wünschen wir euch Glück und Erfolg in allen Bereichen eures Lebens! mehr dazu

Ich wünsche dir ein glückliches, gesundes neues Jahr voller schöner, intensiver Momente mit ganz viel Wärme, Frieden und Liebe im Herzen. Spring mutig in das neue Jahr, mit Glück und Freude wird es wunderbar. mehr dazu

Tschüss Bauchweh: 10 Nahrungsmittel für eine gesunde Verdauung

• Äpfel. Äpfel sind völlig zu Recht Europas beliebteste Obstsorte.
• Vollkorn-Haferflocken. Die äußeren Randschichten des Haferkorns enthalten sogenannte Beta-Glucane.
• Leinsamen.
• Dörrpflaumen.
• Artischocken.
• Sauerkraut.
• Kefir.
• Pfefferminze.

Die Digitalisierung verändert dabei die Arbeit und Ausbildung gleichermaßen. Vielfach ist die Rede von der sogenannten "Bildungsrevolution". Auszubildende nahezu aller Ausbildungsberufe können mit neuen digitalen Lernmitteln wie Lern-Videos, -Apps oder -Communities arbeiten und davon profitieren. mehr dazu

besten Podcasts

Schlauer hören: Die 7 besten Wissens-Podcasts

1. Hardcore History. Foto: Dan Carlin.
2. Stuff You Should Know.
3. Mal angenommen.
4. Eine Stunde History.
5. TED Talks Daily.
6. SWR2 Wissen.
7. 99% Invisible.

Unsere Top 5: Diese Podcasts helfen beim Einschlafen

1. 1 Der Einschlafen-Podcast. So etwas wie der Klassiker unter den Einschlaf-Podcasts ist der – der Name ist Programm – "Einschlafen-Podcast".
2. 2 Einschlafen mit Wikipedia.
3. 3 Die Märchentante.
4. 4 Sleep Sounds.
5. 5 The Writer's Voice.