Als Körperfarbe ist Schwarz die Absorption aller Lichtfrequenzen und die Abwesenheit von Licht. Schwarz kann aufgrund seiner dominanten Qualität einschüchternd, unfreundlich und unnahbar wirken. Aufgrund seiner Einschüchterung kann es eine wechselseitige Kommunikation verhindern. mehr dazu

Farben beeinflussen die Stimmung. So wirkt gelb anregend und heiter, Orange gesellig und erwärmend. Rosa ist eher zart, Rot dagegen wirkt anregend. Violett stimmt mystisch und Blau wirkt technisch und kühl. mehr dazu

Unter einem Wirbel versteht man das knöcherne Grundelement der Wirbelsäule. Normalerweise besteht die menschliche Wirbelsäule aus 34 solcher Wirbel. mehr dazu

Ausatmen. Bei der Ausatmung erschlaffen äussere Zwischenrippen- und Zwerchfellmuskeln. Der Brustkorb senkt sich, und das Zwerchfell wölbt sich wieder nach oben. Wenn sich der Brustraum verkleinert, wird die Luft aus der Lunge hinausgepresst. mehr dazu

Das 12-Monats-Paket ist für viele Berufe verfügbar und die Preisersparnis für Dich ist enorm: Während Du z.B. als Azubi zum/zur Kauffrau bzw. Kaufmann für Büromanagement im 1-Monats-Paket 34,90 € bezahlst, kostet das 12 Monats-Paket nur 99,90 €, rechnerisch im Monat also nur 8,33 €. mehr dazu

Leg Lifts sind eine der besten Übungen, um deine Bauch- und Beinmuskulatur zu trainieren. Es gibt viele Varianten, je nach körperlicher Verfassung und Intensitätslevel, mit dem du trainieren willst. Wenn du etwas über Leg Lifts lernen oder wissen willst, wie dein Körper straffer und stärker wird, dann lies weiter. mehr dazu

Ausfallschritte – diese Muskeln werden trainiert

• Beinstrecker (M. quadriceps femoris)
• Beinbeuger (M. biceps femoris)
• großer Gesäßmuskel (M. gluteus maximus)

Ausfallschritte – diese Muskeln werden trainiert

• Beinstrecker (M. quadriceps femoris)
• Beinbeuger (M. biceps femoris)
• großer Gesäßmuskel (M. gluteus maximus)

FAQ

• Split: Brust und Rücken / Beine und Bauch / Schultern und Arme.
• Split: Brust und Arme – Rücken und Schulter / Beine und Bauch.
• Split: Brust und Trizeps / Rücken und Bizeps / Schultern / Beine.
• Split: Brust und Schultern – Beine und Bizeps – Rücken und Bauch und Trizeps.
• Split: Push / Pull / Beine.

Sobald der Eisprung vorbei ist, verändert sich der Scheidenausfluss. Schon bevor du eine optische Veränderung feststellen kannst, wird der Zervixschleim zähflüssiger und weniger durchlässig für Spermien (1). Am ersten oder zweiten Tag nach dem Eisprung (dem Anfang der Lutealphase) nimmt die Menge an Schleim rasch ab. mehr dazu