Wie läuft die Reinigung der Gymnastikmatte ab?

1. Gymnastikmatte mit Wasser und Seife gleichmäßig Einsprühen.
2. Mit einem Schwamm auf der Matte gleichmäßig einarbeiten.
3. Bei hartnäckigen Verschmutzungen einfach das Ganze kurz einwirken lassen.
4. Zum Schluss die Seife mit klarem Wasser abwaschen.

Evaluna® 20 und Evaluna® 30 unterscheiden sich hauptsächlich durch die Menge des Wirkstoffs Ethinylestradiol voneinander. Evaluna® 20 enthält 20 Mikrogramm Ethinylestradiol, in Evaluna® 30 sind 30 Mikrogramm pro Filmtablette enthalten. mehr dazu

Knoblauch heilt universell

Gegen Grippebeschwerden, Lungenentzündungen und Bronchitis hilft reichlich Knoblauch, weil er verhindert, dass sich Bakterien und Viren weiterentwickeln. mehr dazu

Vor allem durch Ausdauertraining lässt sich das Lungenvolumen verbessern. Allerdings haben das Rauchen, ein hoher Körperfettanteil und Schadstoffe aus der Luft einen limitierenden Faktor auf das Lungenvolumen. Auch Wirbelsäulenverkrümmungen und eine Brustatmung schränken die maximale Luftaufnahme ein. mehr dazu

Nach einem oder wenigen Tagen wird der trockene Husten «feucht»: Die Schleimhaut der Bronchien bildet vermehrt Sekret oder Schleim. Dieser macht sich beim Abhusten als Auswurf bemerkbar. Auswurf und Husten sind die zwei kennzeichnenden Symptome der Bronchitis. mehr dazu

Ein Plank ist eine stabilisierende und kräftigende Ganzkörperübung mit dem eigenen Körpergewicht, die du jederzeit und überall durchführen kannst. Trainiert werden beim Unterarmstütz neben der Bauch-, Arm- und Beinmuskulatur auch die Hüft- und Gesäßmuskulatur und vor allem die tiefe Rumpf- und Rückenmuskulatur. mehr dazu

Dazu kommen meist verschiedene Medikamente zur Inhalation zur Anwendung. Besteht neben dem Stridor auch Atemnot, ergreift der Arzt sofort Maßnahmen, um die Atemwege zu sichern. Dazu gehört unter anderem, den Betroffenen Kortison und Adrenalin inhalieren zu lassen, damit die Schleimhaut abschwillt. mehr dazu

Selbstreinigungsmechanismus der Lunge. Während der Evolutionsgeschichte hat sich beim Menschen ein Atemsystem herausgebildet mit einem effektiven Selbstreinigungsmechanismus gegenüber verunreinigter Luft. Diese Selbstreinigung wirkt wie ein dreistufiges Filtersystem. mehr dazu

Lebensgefährlich werden Pneumonien immer dann, wenn Komplikationen auftreten. Eine der schwersten ist die so genannte respiratorische Insuffizienz. Die Lunge ist dann so stark entzündet, dass sie nicht mehr genug Sauerstoff ins Blut weitergibt. Ohne zusätzlichen Sauerstoff kann der Patient ersticken. mehr dazu

Der Lebermeridian beginnt am Nagelbett der grossen Zehe und zieht sich über den Fussrücken zur Knöchel-Innenseite. Von dort erstreckt er sich entlang des inneren Unterschenkels und Oberschenkels zur Leistenbeuge. Über den Bauch führt er zum sechsten Rippenzwischenraum, wo der Lebermeridian endet. mehr dazu