Valsalva-Versuch (Pressdruck-Versuch) Sie atmen tief ein und halten sich dann die Nase zu. Atmen Sie nun gegen die zugehaltene Nase und den geschlossenen Mund aus. Pressen Sie einige Sekunden! mehr dazu

Chakra-Meditation: Die 7 Haupt-Chakren öffnen und ausbalancieren

1. Begib dich zunächst in eine angenehme Sitzposition mit aufrechter Haltung.
2. Schließe deine Augen und lenke deine Aufmerksamkeit in deinen Körper.
3. Lenke deinen Atem und deine Aufmerksamkeit zum Dammbereich, wo das Wurzelchakra sitzt.

Mit Mantras resoniert unser Herzchakra besonders gut. Du kannst es mit dem Bija-Mantra YAM ansprechen. mehr dazu

Symbolisch steht diese Meditation nämlich für das Geben und Nehmen, das Kommen und Gehen im Leben und sie soll die Energie wieder zum Fließen bringen. Das Herz-Chakra verkörpert Themen wie Liebe und Heilung, Mitgefühl, Schmerz, Trauer und Dankbarkeit. mehr dazu

Wie traut man sich sein Herz wieder zu öffnen? Der leichteste Weg sein Herz wieder zu öffnen, ist sich mit seinem Herzen zu verbinden. Das, was du in deiner Yogapraxis schon tust. Und du kannst diesen Prozess des Verbindens mit deinem Herzen bewusst steuern. mehr dazu

Vor allem in den Wechseljahren kann es vorkommen, dass das Herz verrücktspielt. Herzrasen tritt außerdem in der Regel plötzlich und ohne Vorwarnung auf. Außerdem kann es zu Herzstolpern kommen. Diese Beschwerden sind nicht nur unangenehm, sie machen zunächst auch Angst. mehr dazu

Hormonelle Erkrankungen, die sich direkt auf die Steuerung der Herzfrequenz niederschlagen und für eine Überproduktion an Stresshormonen wie Cortisol oder Adrenalin/Noradrenalin sorgen für eine Erhöhung der Herzfrequenz. mehr dazu

Treten Herzschmerzen anhaltend oder wiederholt auf, sollte ein Arzt unbedingt nach der Ursache suchen. Vor allem Schmerzen direkt hinter dem Brustbein oder in der linken Körperhälfte, die Richtung Arm, Rücken oder oberen Bauch ausstrahlen, ist umgehend eine medizinische Abklärung nötig. mehr dazu

Tränen sind im Wochenbett völlig normal: Die eine Frau weint, weil sie ihre Freude kaum fassen kann. Die nächste junge Mutter hat hingegen große Angst, die vielen neuen Aufgaben nicht bewältigen zu können – und sie sieht ihr „normales" Leben unrettbar verloren. mehr dazu

Wenn das Kindbettfieber erkannt wird, lässt sich die Infektion mit der Gabe von Antibiotika sehr gut behandeln. Zusätzlich verabreicht der Arzt / die Ärztin eventuell ein Medikament, um die Kontraktion der Gebärmutter zu fördern. mehr dazu