Die Ärztin/der Arzt fragt u.a. nach Beschwerden, deren Beginn und Ausprägung sowie eventuellen Vorerkrankungen. Das typische Beschwerdebild weist auf das Vorliegen einer Arthrose hin. Die Diagnosesicherung erfolgt mittels Röntgenuntersuchung, Ultraschall oder MRT. Zudem kann eine Blutuntersuchung erfolgen. mehr dazu

Ballen Sie Ihre Hand in eine lockere Faust und beugen Sie dann Ihr Handgelenk nach unten, indem Sie mit Ihrer anderen Hand leichten Druck auf den Handrücken ausüben. Schütteln Sie Ihre Hände danach zwischen 5-10 Sekunden aus, um Ihre Handgelenke zu lockern. mehr dazu

Das Handgelenk ist ein zweiteiliges Gelenk: Der obere Anteil ist eine gelenkige Verbindung zwischen dem Unterarmknochen Speiche (Radius) sowie den drei Handwurzelknochen Kahnbein, Mondbein und Dreiecksbein. mehr dazu

Lehne dich nach vorne und rolle deine Hände langsam ab, bis deine Handinnenflächen auf dem Boden liegen. Spreize die Finger und finde eine Position, in der du eine angenehme Dehnung spürst. Wippe 20 Mal leicht nach vorne und nach hinten und halte dann die Dehnung für 30 Sekunden. Wiederhole. mehr dazu

Fingerübungen & Greifübungen

1. Kräftigen Sie Ihre Finger mit Stressbällen, Gymnastikbändern für die Hände oder auch einem Fingertrainer.
2. Dehnungsübungen für Finger und Arme, die Sie möglichst täglich machen sollten, eignen sich auch für eine kleine Abnahme an den Fingern.

Die Behandlung erfolgt in den meisten Fällen mittels einer entzündungshemmenden Salbe und stützenden Verbänden. Brauchen die Sehnen lediglich ein wenig Stabilisierung, kann auch Kinesio-Tape helfen. Wenn dies nicht mehr ausreicht, ist eine Schiene zur Unterstützung und zum Ruhigstellen des Gelenkes denkbar. mehr dazu

Die Bedeutung des Emoji-Symbols ✌ ist Victory-Geste, es ist verwandt mit Sieg, V, finden Sie in der Emoji-Kategorie: "? Menschen & Körper" - "? Hand-Finger-partiell". mehr dazu

Eine Raute oder ein Rhombus (von altgriechisch ῥόμβος rhómbos) ist in der Geometrie ein ebenes Viereck mit vier gleich langen Seiten. Gegenüberliegende Seiten sind parallel und gegenüberliegende Winkel gleich groß. mehr dazu

Unser Sieger im Test: Neutrogena Intensive CICA Handmaske

Die Neutrogena Intensive CICA Handmaske kann mit 265 positiven Bewertungen auf Amazon im Testergebnis punkten. mehr dazu

Dazu sollte eine Sonnenschutzcreme mit ausreichendem Lichtschutzfaktor gewählt werden. Wenn die Hände rau sind, kann ein Peeling die trockenen Hautpartikel lösen. Danach sollte ein pflanzliches Öl einmassiert werden, wodurch die Haut wieder weich und glatt wird. mehr dazu