Seine Wirkung auf den Körper: Der Amethyst wirkt beruhigen auf die Nerven und Herz, zudem verbessert er die Konzentrationsfähigkeit. Unter dem Kopfkissen verhilft Amethyst zu einem erholsamen ruhigen Schlaf, da er vor Albträumen schützt. Amethyst stabilisiert den Blutdruck, egal ob zu hoch oder zu niedrig. mehr dazu

Der Mondstein gehört zur Gesteinsgruppe der Feldspate (Kalifeldspate), ist ein Vertreter der Mineralklasse der Silikate und eine Varietät des Orthoklas (Adular). Die Farben des Mondsteins sind farblos, weiß, bräunlich oder bläulich mit bläulichem oder weißlichem Schimmer. mehr dazu

Bergkristall für Reinheit und Klarheit

Er gehört zu den ältesten und am meisten verehrten Heilsteinen. Kein Wunder: Der Bergkristall schafft Klarheit und verhilft zu besserer Selbstwahrnehmung. mehr dazu

Egal, ob Bergkristall, Rosenquarz oder Achat - die Edelsteine tragen allesamt positive Energie in sich und schenken dir Kraft im Alltag. Du kannst den Edelstein entweder als Talisman bei dir tragen oder ihn bei der Meditation zum Fokussieren nutzen (Malakette). mehr dazu

Mythos 3: Durch Bauchmuskeltraining schmilzt das Fett am Bauch. Tatsache ist, dass Du Dein Bauchfett an Deinen „Problemzonen" nur effektiv durch Sportarten reduzieren kannst, welche Deine Kalorienverbrennung so richtig ankurbeln. mehr dazu

Laufen, Spinning, Radfahren, Crosstraining oder Schwimmen sind zum Fett verbrennen bestens geeignet. Fakt ist jedoch: Je schneller du deinen Bauchspeck wegbekommen willst, desto mehr musst du schwitzen. Ideal sind dreimal Kardio-Training die Woche für 30 bis 40 Minuten. mehr dazu

Folgende Tipps können dir dabei helfen, Panikattacken abzuschwächen oder sogar ganz zu vermeiden:

1. Schlaf und Ernährung. Achte auf ausreichend Schlaf und auf eine gesunde Ernährung.
2. Sport und Bewegung.
3. Positiv denken.
4. Achtsamkeit.
5. Zurück zur Natur.
6. Entspannung.
7. Sich anvertrauen.

Hormone & Wechseljahre

In den Eierstöcken werden immer weniger Sexualhormone produziert. Bis diese hormonellen Umstellungen komplett abgeschlossen sind und der Organismus sich an die neuen Hormonspiegel gewöhnt hat, vergehen in der Regel fünf bis zehn Jahre. mehr dazu

Ihr solltet auf eine sehr gesunde und ausgewogene Ernährung mit vitamin- und nährstoffreichen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse, Vollkorn- und Milchprodukte sowie Fisch, Fleisch (in Maßen), Eier und Nüsse achten. Ist der Organismus ausreichend versorgt, läuft der Hormonhaushalt rund und die Fruchtbarkeit ist erhöht. mehr dazu

So werden etwa oft Türen, die Hebel von Mischbatterien, die Befestigung des Displays am Laptop und ähnliche Konstruktionen als Beispiele für ein Sattelgelenk genannt. mehr dazu