Blutzirkulation anregen: Das Hochlagern der Beine (beispielsweise auf einem kleinen Hocker unter dem Schreibtisch) sowie kleine Übungen im Sitzen (zum Beispiel Zehen kreisen lassen) helfen gegen Wassereinlagerungen im Sommer. mehr dazu

Weshalb haben wir geschwollene Füße & Knöchel? Im Alltag entstehen geschwollene Füße meist durch zu wenig Bewegung, etwa nach langem Sitzen. Dann können nämlich die Venen das Blut nur mehr schlecht zum Herzen transportieren und Flüssigkeit aus dem Blut sammelt sich im umliegenden Gewebe der Beinvenen. mehr dazu

Geschwollene Beine: Das kannst du tun!

Beine fühlen sich meist dann müde und schwer an, wenn sich Blut in den Gefäßen staut. Das ist vor allem bei Sommerhitze der Fall. Beine hochlagern ist gut für die Venen und verringert Wasseransammlungen. Gerade nach einem anstrengenden Arbeitstag kann das eine wahre Wohltat sein. mehr dazu

Am besten verlieren Übergewichtige schon vor der Empfängnis an Gewicht. Falls dies nicht möglich war, wird der Arzt eventuell zum Abnehmen in der Schwangerschaft raten – nämlich dann, wenn durch das hohe Gewicht Komplikation auftreten oder zu erwarten sind. mehr dazu

Yogamatte: Lebensdauer bis sieben Jahre

Neben der Häufigkeit der Nutzung kommt es auch auf den Yogastil an, der auf der Matte praktiziert wird. Dynamischere Formen strapazieren die Matte mehr als ruhigere Varianten. Ashtanga-Yoga verschleißt Matten beispielsweise schneller als Iyengar- oder Integrales Yoga. mehr dazu

Ein Indikator für Fettleibigkeit ist der Body Mass Index (BMI). Ab einem BMI von 25 spricht man von einer leichten Fettleibigkeit, der sogenannten Präadipositas. Bei einem BMI von 30 liegt Adipositas vor. Der BMI wird berechnet, indem man das eigene Körpergewicht durch das Quadrat seiner Körpergröße in Metern teilt. mehr dazu

Die Adipositas eines Arbeitnehmers kann eine Behinderung darstellen, wenn sie eine dauerhafte Einschränkung ist, die an der vollen und wirksamen Teilhabe am Berufsleben hindert. So die Einschätzung des Gerichtshof der Europäischen Union (EuGH). mehr dazu

Die Kommission ist dabei, eine Strategie zur Förderung der seelischen Gesundheit zu erarbeiten. Kommissar Kyprianou sagte, "Psychische Erkrankungen können genauso tödlich sein wie körperliche, zum Beispiel wie Krebs. Jedes Jahr sterben mehr Europäer durch Selbsttötung als in Autounfällen oder durch Mord. mehr dazu

1Die Yoga Übungen der 5 Tibeter kurz erklärt

Die Asanas aus den 5 Tibetern entstammen alle aus dem Hatha-Yoga. Kombiniert werden hier stehende mit liegenden, knienden und vor allem dehnenden, gestreckten Bewegungen. Viele der Haltungen werden dir bekannt vorkommen, zum Teil vielleicht auf eine andere Weise. mehr dazu