Sie werden zu Beginn dreimal, später bis zu 21-mal wiederholt. Der Verfasser schlägt vor, in der ersten Woche jede Übung dreimal auszuführen und dann jede Woche zwei Wiederholungen hinzuzufügen (also 3, 5, 7,, 21). Die Übungen sollen nach Ansicht ihrer Anhänger dazu führen, dass Chakra-Energien harmonisiert werden. mehr dazu

Der Konflikt zwischen Tibet und China gehört zu den ältesten der Welt. Im Oktober 1950 erreicht die chinesische Volksbefreiungsarmee Tibet und annektiert das Land. China sieht Tibet bis heute als untrennbaren Teil seines Staatsgebietes. Die Tibeter dagegen beharren darauf, immer eigenständig gewesen zu sein. mehr dazu

Mit Klangbädern seine Chakren reinigen

Im Nachhinein betrachtet haben diese Klänge meinen Geist beflügelt und mich in einen höheren Bewusstseinszustand versetzt, in dem ich mich wach und im Einklang mit der Natur fühlte. mehr dazu

Ich bin dankbar für das Leben selbst. Dankbar, dass ich meine eigenen Entscheidungen treffen kann. Dankbar dafür, dass ich meine Zeit zum Arbeiten selbst einteilen kann. Ich bin dankbar für meinen Mann, der mich während meiner Entdeckungsreise unterstützt. mehr dazu

Für jeden Tag gibt es eine Seite mit sechs immer gleichen Fragen, von denen du je drei morgens und drei abends beantwortest. Ziel der Beantwortung ist es, sich der positiven, schönen Seiten im eigenen Leben schreibend bewusst zu werden. mehr dazu

„Tagebuch zu schreiben ist eine meditative Übung, die euch helfen kann, eure Emotionen zu sortieren und Prioritäten in eurem Leben zu setzen", sagt die Psychotherapeutin Melissa Divaris Thompson. „Es kann Ängste und Depressionen reduzieren und euch auch helfen, euch selbst auf einer tieferen Ebene zu verstehen. mehr dazu

bis 24. Schwangerschaftswoche: Der Bauch wächst sichtbar. mehr dazu

So wirkt Amitriptylin

Er wirkt stimmungsaufhellend, angstlösend und beruhigend. Des Weiteren lindert Amitriptylin die Schmerzintensität bei Nervenschmerzen (neuropathischen Schmerzen) und reduziert die Häufigkeit von chronischen Spannungskopfschmerzen und Migräne. mehr dazu

Die Wirkungen der „Fünf Tibeter"®

Die fünf Übungen stärken ganzheitlich deine Muskeln, Sehnen und Bänder sowie Rücken und Wirbelsäule. Sie vertiefen deine Atmung und wirken sich positiv auf dein Verdauungssystem und Immunsystem aus. mehr dazu

Die Halswirbelsäule umfasst 7 Wirbel, die von oben nach unten mit C1 bis C7 durchnummeriert sind. Ein HWS-Bandscheibenvorfall ereignet sich in aller Regel im Bereich der unteren Halswirbel, also bei C5/C6 oder C6/C7. Dieser Abschnitt ist der beweglichste Teil der Halswirbelsäule und dementsprechend schwer im Einsatz. mehr dazu