Meditation Lernen mit der Headspace App

Meditieren lernen mit einer App – Funktioniert Headspace wirklich so gut?

Kennt ihr das auch? In machen Asanas kann man geistig und körperlich so toll entspannen, dass man fast schon in einem meditativen Zustand ist. Aber dann gibt es auch diese Momente beim Yoga, in denen man einfach überhaupt nicht abschalten kann. Probleme aus Job, Partnerschaft, Familie oder Sorgen um die Zukunft, sei es auch nur der Terminkalender der nächsten Tage, rumoren dann wie verrückt im Kopf. Gedanken sanft wie Wolken weiterziehen lassen? Unmöglich, denn die Gewitterwolken sind einfach zu mächtig. Mit Headspace habe ich endlich eine Methode für mich gefunden.

Headspace Meditation lernen

Weiterlesen

Das Lächeln des Dalai Lama in Hamburg

Ein wunderschöner Tag bei der Unterweisung des Dalai Lama in Hamburg

15 Jahre ist es her, dass ich das erste Mal über den Dalai Lama las: Das Buch „Sieben Jahre in Tibet“ beschreibt die Erlebnisse des Bergsteigers Heinrich Harrer, der im Jahr 1947 am Hofe des Dalai Lama in Tibet ankommt. Damals war der Dalai Lama erst 12 Jahre alt, aber dennoch haben mich diese Geschichte und die Beschreibungen so sehr fasziniert, dass ich den Dalai Lama unbedingt einmal live erleben wollte.

Dalai Lama Hamburg 3

Weiterlesen

Mein aufblasbares Reise Meditationskissen von SAMTEN

Gehört ein leichtes Reise Meditationskissen auch in deinen Koffer?

Für fast jeden Yogi gehört auf Reisen selbstverständlich auch eine eigene Reise Yogamatte ins Gepäck. Denn was gibt es schöneres, als Morgens am Strand, bevor die anderen Touristen auftauchen, in aller Ruhe seine Yogaübungen zu machen? Aber habt ihr schonmal darüber nachgedacht, auch euer eigenes Meditationskissen mitzunehmen? Vermutlich nicht, denn wer möchte schon sperrige ein bis drei Kilo mitschleppen und die wertvolle Gepäckerlaubnis im Flieger überstrapazieren. Ich habe mir während meiner Reise in den letzten Monaten so einige Gedanken dazu gemacht, wie ein optimales Reise Meditationskissen für Urlauber aussehen könnte und nach ausgiebiger Recherche bin ich dann tatsächlich auf die aufblasbaren Meditationskissen der Schweizer Marke SAMTEN gestossen.

Reise Meditationskissen Samten

Weiterlesen