Yoga, Klettern und Reisen in Thailand

4 Wochen Yoga, Freiheit und Glücksgefühle: Von Koh Yao Noi über Khao Sok nach Koh Lanta und Railay Beach

Ich baumele sanft in meiner Hängematte, lausche dem Meeresrauschen und blicke in die grünen Palmenblätter über mir. Mein Kopf ist ganz leer und das fühlt sich toll an. Nach ein paar Wochen alleine in Thailand ist alles in mir ruhig und entspannt. Ich kenne keine Probleme, Sorgen und Stress mehr. Lebe von Moment zu Moment, mache keine Pläne und höre nur auf meinen Bauch. Aber lasst mich von vorn beginnen…

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Meine Empfehlungen für dein Yoga Zubehör

Welches Yoga Zubehör du wirklich brauchst: Von Yogamatte bis Yogasocken

Der Yogaboom hat voll eingeschlagen. Yogaaktien werden hoch gehandelt, exotische Yogaretreats haben den Karibik-Strandurlaub abgelöst und der Markt wird von Yogalehrern überflutet. Wo man auch hinschaut, Yoga ist Kommerz geworden. Jeden Tag gibt es neues Yoga Zubehör: Selbstaufrollende und noch rutschfestere Yogamatten, Yogahosen in allen Farben und Mustern, Malas, Augenkissen, Bolster, Mantra-Schals, Yogasocken, Yogataschen, kleine Reise-Altars mit Mini-Ganesha und Räucherstäbchen und alles nochmal in bio und fair. Aber welches Zubehör brauchst du für Yoga wirklich?

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Warum mir Yoga am Morgen so gut tut

Wie meine Yogapraxis am Morgen aussieht

Gehört du auch zu den Menschen, die morgens Yoga praktizieren? Die meisten Yogis die ich kenne, üben nämlich Yoga am Abend. Es hilft ihnen dabei, den Stress des Alltags abzuschütteln, ihren Kopf freizukriegen und sich sportlich zu betätigen. Ich habe hingegen den Reiz des Yogas zur frühen Morgenstunde für mich entdeckt. Ungläubige Blicke und große Augen, wenn ich erzähle, dass ich manchmal schon um 6 Uhr auf der Matte sitze. Aber ich habe sehr gute Gründe, beim Weckerklingeln nicht zu verzweifeln, sondern voll freudiger Erwartung aufzustehen. Hier verrate ich dir die schönsten Übungen zum Wachwerden.

Yoga am Morgen

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Yogalines Lieblingsbücher Vol 4

Das Ende ist mein Anfang von Tiziano Terzani

Ein Vater, ein Sohn und die große Reise des Lebens

Ein berührender Rückblick auf ein ganzes Leben. Tiziano Terzani lässt in seinem Buch „Das Ende ist mein Anfang“ die Leser teilhaben an der großen Geschichte der Menschheit, eingebettet in seine eigenen Erfahrungen von Liebe, Krieg, Trauer, Gewalt und spirituellem Erwachen. Eine faszinierende Geschichte durch die wir erfahren wie es ist alles loszulassen und doch nicht zu fallen.

Das Ende ist mein Anfang

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